Venele crescute și umflate care sunt ușor vizibile pe suprafața pielii sunt cunoscute sub numele de vene varicoase. De obicei sunt observabile la nivelul membrelor inferioare, provocând priviri nedorite de la trecători.

lucruri

Formarea varicelor este o problemă a fluxului sanguin insuficient din picioare. Când stăm în picioare sau așezat, sistemul vascular aduce sângele la membrele noastre inferioare, care, totuși, trebuie să revină în inimă. Deci, pe deal, împotriva gravitației. Revenirea sângelui la inimă oferă un mecanism complex numit pompa musculară cu care ne-a echipat natura. Dacă acest mecanism nu funcționează corespunzător sau este supraîncărcat în mod constant de șezut permanent sau în picioare, apar varice. De ce? Deoarece sângele care este dezoxigenat și plin de contaminanți tisulari rămâne în sistemul venos la nivelul membrelor inferioare. Aceste vene aglomerate se vor extinde treptat, se vor lărgi și, desigur, vor începe să provoace dificultăți.

Acestea apar cel mai adesea la persoanele al căror perete venos este mai puțin solid. Această proprietate a peretelui venei este ereditară. Dar acest lucru poate să nu fie absolut adevărat. Formarea varicelor se datorează în primul rând stării și stării pe termen lung. Lipsa exercițiilor fizice și obezitatea sunt alți factori care contribuie la formarea varicelor. Citiți câteva sfaturi pentru a vă ajuta să preveniți varicele.

1. Poziția corectă a piciorului

Odihna și schimbarea pozițiilor picioarelor tale joacă un rol important în prevenirea varicelor. Dacă stați sau stați mult timp în picioare, preveniți circulația corectă a sângelui și nu vă permiteți picioarelor să scurgă suficient sânge.

Dar ce ajută cu adevărat? Dr. Pleva recomandă:
„Tot ce trebuie să faceți este să vă așezați picioarele astfel încât sângele să se scurgă din picioare și să vă miște picioarele. Dar atenție! Abia seara la televizor. TREBUIE să faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. Nu este un ghid precis de câte ori pe zi, dar ar trebui să fie constant, la fiecare oră și de câteva ori pe oră.
Nu este posibil? Cei care au un loc de muncă sedentar, lasă-i să aibă un scaun în apropiere și așează alternativ un picior pe el, își mișcă picioarele de mai multe ori și o vreme pe celălalt picior.
leg_wax-878x1024 Profesii permanente - ori de câte ori este posibil, în timpul unei pauze etc. fa la fel. Iar cei care au dificultăți cu membrele inferioare sau umflături în timpul staționării prelungite și încep să aibă vene dilatate au nevoie de ciorapi elastici de compresie. Desigur, au nevoie și de o examinare profesională pentru a detecta varicele emergente. Lucrul esențial - mișcarea fluxului de sânge din picioare ajută. Dar, după ce vă exersați din nou - pe spate și picioare în sus și mișcați picioarele, lăsați sângele să se scurgă din picioare. Dacă aveți deja vene varicoase, urmați acest ghid pentru a preveni deteriorarea ulterioară și noi vene varicoase. ”

2. Ulei de ricin

Uleiul de ricin îmbunătățește circulația sângelui și previne coagularea sângelui. Reduce umflarea și ameliorează durerea. Dacă vă masați picioarele cu el în fiecare zi, veți simți ușurarea durerii și umflarea venelor va dispărea rapid. Rețeta pentru aplicarea acestuia este reîncălzirea uleiului într-o oală și masarea timp de 15 minute. Picioarele trebuie descărcate în timpul masajului și apoi descărcate. Înfășurați-vă într-o pătură pentru câteva minute și relaxați-vă cu picioarele întinse.

3. Exercițiu

Dacă aveți simptome ale varicelor, exercițiile mai simple și mai ușoare sunt mai eficiente. În loc să stați la televizor, alegeți o jumătate de oră de mers pe jos sau cu bicicleta, urmată de o mișcare de 2-3 minute a picioarelor întinse după antrenament. Cu toate acestea, dacă într-adevăr nu doriți să intrați în natură, încercați exercițiile din acest infografic: ╰ ▶ Exerciții

4. Suc de ananas

De asemenea, puteți preveni mișcarea picioarelor cu picioare cu suc de ananas.
Este cunoscut pentru efectele sale de vindecare asupra varicelor și are, de asemenea, un efect antiinflamator. Bea un pahar de suc proaspăt de ananas pe zi. Umflarea venelor va dispărea și veți obține ușurarea durerii. De asemenea, vă recomandăm să consumați alimente care conțin vitamina C pentru a menține pereții vaselor de sânge fermi și puternici.

MUDr. Peter Pleva

MUDr. Peter Pleva este medic cu 2 certificate în chirurgie și cu licență pentru a efectua în domeniul chirurgiei, tehnologia laser. A absolvit Facultatea de Medicină a Universității Comenius din Bratislava. În timpul carierei sale anterioare de treizeci de ani, a lucrat la locuri de muncă prestigioase în Slovacia și în străinătate. Principala sa specializare este tehnicile mini-invazive și laser în chirurgia estetică și laser. În prezent, lucrează ca medic șef al echipei de lucru MEDICAL MKP.

MUDr. Peter Pleva

MUDr. Peter Pleva este medic cu 2 certificate în chirurgie și cu licență pentru a efectua în domeniul chirurgiei, tehnologia laser. A absolvit Facultatea de Medicină a Universității Comenius din Bratislava. În timpul carierei sale anterioare de treizeci de ani, a lucrat la locuri de muncă prestigioase în Slovacia și în străinătate. Principala sa specializare este tehnicile mini-invazive și laser în chirurgia estetică și laser. În prezent, lucrează ca medic șef al echipei de lucru MEDICAL MKP.