"Din palpitații cardiace, dureri de cap, sentimente de remușcare și alte consecințe - știm cu toții că alcoolul nu este bun pentru corpul nostru. Cât de repede suntem capabili să reparăm daunele pe care le-a făcut?"

alcool

Zuzana Lobotková, 6 iulie 2016 8:00 AM

Când aveți de-a face cu o „maimuță”, nu este neobișnuit să promiteți că nu veți mai atinge alcoolul. Zile, săptămâni, poate va trece mult timp și iată-l din nou. Poate că te va ajuta să înveți ce se întâmplă cu adevărat cu corpul tău când nu mai bei. Acest lucru vă poate descuraja să ajungeți din nou la un pahar de alcool. De la o piele impecabilă la o energie incredibilă - descoperiți cu noi beneficiile evitării alcoolului.

În termen de 24 de ore

Efectul imediat al consumului excesiv de alcool este așa-numita „maimuță”. Acestea pot include transpirații sau frisoane și, în cazuri severe, convulsii. Dacă renunți la consumul de alcool, corpul tău va începe să curețe alcoolul din sistemul tău și poți începe o „detoxifiere”. Nivelul zahărului din sânge revine la normal și puteți aștepta cu nerăbdare o serie de beneficii care nu sunt comune cu alcoolul. Veți avea un cap mult mai clar, stări de spirit mai puțin deprimate și veți avea mai mulți bani în portofel, ceea ce vă va scuti de stresul financiar.

În decurs de o săptămână

Alcoolul este foarte rău pentru somn, ceea ce duce la nopți neliniștite. S-ar putea să credeți că vă va ajuta să adormiți, dar este posibil să vă treziți simțindu-vă rău și să aveți nevoie să vizitați toaleta. Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că încurajează organismul să piardă excesul de lichid. Aceasta include transpirația, deci veți fi deshidratat, ceea ce înseamnă că veți dori să beți apă. Vestea bună este că, dacă renunți la alcool, somnul tău se va îmbunătăți într-o săptămână.

Pe parcursul a paisprezece zile

Alcoolul irită mucoasa gastrică și provoacă simptome precum acidul (unde acidul din stomac arde gâtul). Renunță la alcool și acest sentiment va fi un lucru din trecut. De asemenea, puteți observa pierderea în greutate în termen de două săptămâni. Caloriile „ascunse” din alcool sunt semnificative. Dacă bei un pahar mare de vin (250 ml), poți adăuga 228 de calorii în serile tale. Așadar, două căni mari adaugă aproximativ echivalentul unui sandviș suplimentar de maioneză cu șuncă pe zi. Și vorbim despre calorii goale, ceea ce înseamnă că nu conțin nutrienți. Deci - dacă încetezi să bei și începi să mănânci sănătos și să faci mișcare, vei slăbi. Și pe măsură ce alcoolul crește tensiunea arterială, abstinența vă ajută să o reduceți.

Intr-o luna

Veți arăta vizibil mai bine. Alcoolul este toxic pentru cel mai mare organ - piele. Toxinele îți fac pielea mai puțin suplă și arată mai în vârstă. Îmbătrânirea din cauza alcoolului este ceva ce nu îți va spune cel mai bun prieten. Dacă încetezi să bei, vei preveni îmbătrânirea prematură a pielii.

În termen de două luni

Starea ficatului se va îmbunătăți. Se descurcă cu o cantitate mică de alcool, dar consumul excesiv de alcool îl face să se aprindă - ceea ce numim hepatită alcoolică și o boală tăcută. În primele etape, este posibil să simțiți că nu este gravă, dar poate duce la ciroză, care este o problemă permanentă. Consumul de 175 ml de vin pe zi determină dezvoltarea așa-numitului „ficat gras” atunci când glucoza din ficat se transformă în grăsime. Alcoolul afectează modul în care ficatul prelucrează grăsimile, astfel încât celulele hepatice primesc mult din ele. Vestea bună este că grăsimea începe să piardă excesul de grăsime, deci dacă încetezi să bei.

În termen de 12 săptămâni

Consumul excesiv de alcool determină mărirea celulelor sanguine, ceea ce provoacă oboseală, deoarece acestea sunt incapabile să transporte oxigen în mod eficient în tot corpul. După ce renunțați la alcool, celulele sanguine se vor putea recupera în termen de trei luni. Ulterior, vă veți simți mult mai activ și mai sănătos în general.
Sursa: Dailymail