Alimentația corectă joacă un rol cheie în menținerea sănătății și a calității vieții persoanelor în vârstă. Odată cu vârsta, activitatea fizică și, astfel, cheltuielile cu energia scad treptat. Bineînțeles, acest lucru reduce necesarul de energie. Cu toate acestea, nu în ceea ce privește calitatea și valoarea nutrițională a unei diete bogate în fibre, proteine de calitate, vitamine și minerale.
O dietă variată și echilibrată regulată, care conține o cantitate echilibrată de proteine, grăsimi și zaharuri, crește rezistența la boli. Și are un efect pozitiv asupra sănătății generale a persoanelor în vârstă, care sunt mai capabile să gestioneze stresul, situațiile stresante și complicațiile de sănătate.
Respectarea unui regim de băut pe tot parcursul zilei este, de asemenea, foarte importantă pentru o digestie bună și un metabolism general. Mulți oameni în vârstă nu au sete și uită să bea. Aportul insuficient de lichide poate duce la deteriorarea stării de sănătate. Băutura ideală este apa de masă pură, apa minerală săracă în sodiu, ceaiurile din plante și sucurile naturale de fructe.
Mâncarea de calitate și gustoasă este întotdeauna pregătită din ingrediente proaspete în conformitate cu regulile consumului rațional, care sunt supravegheate de nutriționiști.
- Alimentație adecvată - principala condiție pentru un stil de viață sănătos
- Alimentație adecvată și sănătoasă pentru boli și operații
- Alimentație adecvată - calea către sănătate
- Alimentație adecvată - sprijin și protecție a sănătății mamei și bebelușului - Baby happy SK
- Alimentație adecvată - este mai ușor decât credem BILLA