Ne ajută așa-numitele suplimente nutritive sau este doar o afacere axată pe portofelele noastre? În prezent, cifra de afaceri mondială cu suplimente alimentare și vitamine este de aproximativ 30-40 miliarde EUR, iar această tendință este în continuă creștere.

suplimente

Este una dintre piețele cu cea mai rapidă creștere datorită companiilor farmaceutice. Ei sperie literalmente oamenii cu diverse studii și statistici despre stilul de viață slab, o dietă dezechilibrată și boli în creștere. Ca alternativă la o dietă dezechilibrată, acestea ne oferă vitamine sintetice. Sloganurile publicitare de pretutindeni din mass-media indică antioxidanți și efectele lor preventive, care ne vor întări imunitatea și ne vor proteja de răceli, gripă sau cancer. În publicitate, ele ne prezintă adesea o pastilă minune care reduce greutatea, furnizează toate vitaminele necesare sau vă rezolvă problemele de sănătate digestivă. Să vedem dacă aceste vitamine și minerale sintetice acționează de fapt ca prevenire a bolilor.

S-a dovedit a fi o mare minciună. Cercetări recente arată clar că aceasta este doar o astfel de bulă umflată și că este în primul rând o afacere. Nici un supliment nutritiv nu poate înlocui o dietă dezechilibrată, lipsa exercițiilor fizice sau alimentația excesivă. Adevărul este că pilula minune pur și simplu nu există pentru problemele noastre. Este dovedit științific că vitaminele sintetice și mineralele anorganice nu numai că nu ne ajută corpul, ci sunt chiar dăunătoare acestuia. Acestea acționează ca un element străin ostil pentru organism, care îl înfundă cu impurități și toxine. Detaliile acestor studii de cercetare sunt descrise și în numărul Revistei HN nr. 19 intitulat Minciuna vitaminelor. Citez: „Un grup de oameni de știință finlandezi a încercat să demonstreze că fumătorii sunt ajutați de consumul de vitamina E și beta-caroten. Treizeci de mii de fumători au fost împărțiți în mai multe părți. În grupul cu beta-caroten, incidența cancerului pulmonar a crescut cu 18%. Doi ani mai târziu, au repetat studiul în SUA. Rezultatul? Incidența cancerului pulmonar a crescut cu 28%, așa că au încheiat cercetarea mai devreme decât era planificat. "

A fost o adevărată lovitură pentru produsele artificiale, dar chiar și așa, afacerea cu ei continuă să crească fericită. Companiile farmaceutice multinaționale controlează financiar institutele de cercetare și astfel continuă să folosească cu succes doar acele studii care arată efectele pozitive ale suplimentelor nutritive. Observ că aceste studii sunt comandate la comandă. Așadar, vechiul principiu publicitar se aplică aici: „Cine plătește are dreptate”.

Însuși termenul „supliment nutritiv” înseamnă că ne lipsește ceva din dietă pe care trebuie să îl suplimentăm, cum ar fi vitaminele sau mineralele sintetice. Bunul simț îmi șoptește că este mult mai ușor să mănânci o dietă completă fără a fi nevoie de niște suplimente scumpe. În trecut, bunicii noștri nu consumau suplimente nutritive sintetice și erau mai sănătoși decât noi. Statisticile arată clar că la acea vreme, incidența alergiilor, scăderea imunității, diabetului, atacurilor de cord și cancerului era minimă. Acum se știe în general că apariția chimiei în alimente a provocat o creștere a bolilor civilizației la scară imensă. Regula aici este, cu cât este mai chimică, cu atât mai bolnavă. Același lucru este valabil și pentru efectele vitaminelor și mineralelor sintetice.

În același timp, fiecare persoană rezonabilă știe că fructele, legumele, ierburile și nucile crude conțin toate vitaminele, mineralele și nutrienții de care o persoană are nevoie pentru o dietă sănătoasă. Dacă le consumați în mod regulat, nu este nevoie să completați vitamine sau minerale. Este adevărat că în trecut am avut o problemă cu legumele proaspete, ierburile și fructele, mai ales în lunile de iarnă. Dar astăzi avem deja frigidere și congelatoare în fiecare gospodărie. De asemenea, există o selecție bogată de fructe și legume în magazine pe tot parcursul anului. Așadar, de ce este necesar să se completeze dieta cu suplimente nutritive artificiale supraevaluate și, după cum sa dovedit, și dăunătoare?

Reveniți la ingrediente dovedite de acasă și la alimente naturale vii. Includeți și alimente crude și ierburi într-o asemenea măsură încât predomină asupra mâncării gătite. Cel mai de preferat într-un raport de 70% mâncare gătită la 30%. Astăzi, avem deja noi tehnologii pentru prelucrarea legumelor crude, fructelor și ierburilor, precum răzătoarele, storcătoarele, uscătoarele și mixerele. Aruncați toate conservele de carne, compoturile îndulcite, amestecurile de legume sterilizate sărate, îndulcitorii și condimentele artificiale, supele pentru saci, alte produse semifabricate produse industrial și mesele gata. Înlocuiți-le cu ierburi crude, fructe și legume pline de nutrienți, vitamine și minerale organice. Adăugați la dietă fructe proaspete și sucuri de fructe, legume proaspete și salate de legume, ierburi proaspete, nuci, semințe și piureuri. Nu mai beți băuturi îndulcite, sucuri multivitamine și băuturi energizante multiminerale. Înlocuiți-le cu apă curată și ceaiuri de plante.

Când reveniți la ingredientele naturale originale, nu veți avea nevoie de suplimente nutritive. Mâncarea crudă este cea mai sănătoasă, simplă și, de asemenea, rapidă de preparat. În același timp, este mult mai ieftin decât conservele, gemurile, mezelurile, semifabricatele sau mâncarea tradițională, gătită. Schimbarea obiceiurilor alimentare vă va îmbunătăți sănătatea și va scăpa de multe simptome ale bolii. În plus, veți economisi mulți bani, ceea ce vă va crește nivelul de trai. În familia medie, câștigă aproximativ 200 -300 € pe lună. În cele din urmă, să spunem adevărul adevărat despre suplimentele nutritive: „Vitaminele alimentare sintetice vă jefuiesc banii, vă poluează corpul și provoacă boli ale civilizației.

Faceți totul pentru a face din alimente proaspete medicamentul dvs. de acum înainte. De-a lungul timpului, vei constata că corpul tău te va răsplăti cu o sănătate stabilă și o creștere a energiei. În cele din urmă, asumați-vă responsabilitatea pentru sănătatea voastră în propriile mâini.