Există o sărbătoare a îndrăgostiților și odată cu ea momente intime în perechi. Majoritatea dintre noi sărbătorim Ziua Îndrăgostiților la o cină romantică cu dragostea noastră, dar dacă ești la dietă, vrei ceva hrănitor și în același timp sărac în calorii, astfel încât să nu fii nevoit să fii atent la fiecare mușcătură? Nu se pierde nimic, vă puteți oferi fără remușcări bunătatea care vă va satisface papilele gustative.

Nu mânca prea târziu

Fie că mergi la o cină de Valentine în restaurant sau vrei să o prepari acasă, în primul rând, nu mânca prea târziu. Pentru sănătatea digestiei, nu trebuie să mâncați chiar înainte de culcare. Sosiți întotdeauna cu două ore înainte de culcare, veți putea digera și vă puteți bucura de o vacanță în pat calm și fără probleme de stomac.

Pariați pe scoici

Ai incercat vreodata? scoici? Acum aveți o șansă unică de a gusta acest fel de mâncare delicioasă, întrucât este perfect potrivită pentru această zi solemnă a iubirii. Midiile sunt sănătoase, conțin minerale și acizi grași nesaturați, care beneficiază organismul nostru. În plus, conțin o cantitate minimă de grăsime.

Puneți-le cu câteva felii de legume și vă veți suplimenta corpul cu nutrienții necesari. Dacă intenționați să le aveți pentru prima dată, cel puțin veți anima această sărbătoare cu ceva interesant.

Răsfățați-vă cu somon sau friptură

Nici cu somonul nu vei face rău. Somonul cu ierburi este un aliment ușor și suculent care conține o mulțime de acizi grași omega-3. Acest pește este, de asemenea, unic prin faptul că conține cei mai importanți nutrienți pentru oase sănătoase și dezvoltare: o proporție ridicată de proteine ​​și vitamina D. De asemenea, este bogat în minerale precum seleniu, care protejează țesuturile de atacul radicalilor liberi.

Puiul fără piele va fi, de asemenea, o idee bună. Dacă luați cina acasă, marinati carnea în ulei de măsline împreună cu usturoi și ierburi proaspete înainte de a le arunca într-o tigaie.

De asemenea, vă puteți delecta cu alte proteine ​​pentru cină, ceea ce vă va oferi o friptură. Aceasta este una dintre cele mai populare delicatese ale multor bărbați, așa că te lovești de negru dacă te hotărăști pentru el. Partenerul tău îl poate avea întreg, tu ai o jumătate de porție. Cu toate acestea, dacă aveți activitate fizică regulată, datorită metabolismului rapid, în acest caz vă puteți bucura de toată friptura. Bucurați-vă de legume, unt și brânză albastră. De asemenea, nu veți strica nimic dacă ați sotat usturoi și orez.

Cireșa de pe tort poate fi orice fruct gustos, de ex. căpșuni pe care le puteți înmuia în ciocolată neagră topită (ciocolata neagră de calitate trebuie să conțină cel puțin 70% cacao).

Rețetă pentru un desert gustos

Cum ar fi Ziua Îndrăgostiților fără desert? Faceți o delicatesă dulce gustoasă, care nu vă va răni silueta. Veți avea nevoie de 2 banane, 2 linguri de înghețată de vanilie, 50 g de ciocolată neagră (min. 70% cacao), 20 g de unt și 2 linguri de migdale. Tăiați bananele, așezați-le pe o farfurie și topiți ciocolata cu unt. Puneți o lingură de înghețată pe fiecare banană, presărați ciocolată topită și presărați migdale.

Cu toate acestea, aveți grijă atunci când alegeți înghețata! Este important să alegeți o delicatesă congelată specifică, care poate avea o cantitate imensă de zahăr. Urmăriți cu atenție etichetele de pe produse, înghețata de calitate trebuie să fie plină de lapte, brânză de vaci sau fructe procesate. În caz contrar, îl puteți face acasă, astfel încât să puteți fi siguri că nu va fi plin de îndulcitori, conservanți și coloranți și grăsimi.

De asemenea, vă puteți răsfăța cu aceste alimente

Există o serie de alimente care nu sunt doar sănătoase și au un număr scăzut de calorii, dar au și efecte afrodiziace, ceea ce este cu siguranță potrivit pentru Ziua Îndrăgostiților.

Sparanghel - Susține producția de histamină, un hormon care vă permite să ajungeți mai rapid la orgasm.

Migdale - Parfumul lor promovează dorința femeilor de a face sex.

Fig - Stimulează organele genitale feminine.

Busuioc - Mirosul ei stimulează sexualitatea

Med - Nu este doar un îndulcitor sănătos, ci și crește nivelul de testosteron din sânge.

După un meniu gustos de Valentine, totul este chiar sub îndrumarea ta pe măsură ce seara continuă.

Mai multe articole

mâncăruri

Nu merită să amestecați alcoolul: cu ce băuturi nu beți?

Bucurați-vă de o prăjitură de ciocolată: vă va ajuta să slăbiți mai mult

Dulce, gustos, dar mai ales sănătos. Pregătiți clătite vegane pentru micul dejun

Bunătatea copilăriei noastre. Pregătește cuiburi delicioase de scorțișoară

Discuţie

Povești adevărate ale oamenilor care au primit vaccinul: S-A ÎNTÂMPLAT DUPĂ VACCAREA CROCALRIBORULUI

Cum poate organismul să INDICE că are un coronavirus? Mulți NU știu despre asta

Delicatetea ULEIOASĂ NU este un PĂCAT atât de mare: De ce să nu respingem cu strictețe BACON

O BOLĂ DE CIVILIZARE PRINCIPALĂ CARE AFECTEAZĂ TINERII: PROBLEMA NICIODATĂ NU SE ÎNTREBĂ!

O rutină de seară care îți schimbă viața: aceasta este o lingură de miere înainte de pat

HOROSCOPUL SĂNĂTĂȚII PENTRU FEBRUARIE 2021: ACESTE SEMNE POT SURPRIZE COMPLICAȚIILE SĂNĂTĂȚII!

REÎNNOIȚI PANKREELE DAUNATE: Organul afectat va pune în ordine aceste ALIMENTE

10 ALIMENTE SĂNĂTOASE, CARE SUNT DEȘEURI DE BANI: NU ESTE NECESAR SA LE VIAȚI!

Video despre sănătate

TENDINȚA sub forma SOMNULUI rulează rețelele sociale: Elevii ÎNCHEIEZĂ CU DIAGNOSTIC GRAV