Ce zahăr trebuie evitat atunci când slăbești

Adăugați discuții la favorite

trebuie

Postare noua

Această discuție este deschisă numai utilizatorilor conectați.

Dacă doriți să slăbiți, eliminați complet carbohidrații simpli, chiar și cei complexi mănâncă foarte cumpătat. Adăugați proteine ​​și grăsimi sănătoase în dieta dumneavoastră. Per total, aș mânca carbohidrați doar dimineața.

Baby multumesc pentru sfaturi.nu stiu dulciurile. Dar există alimente care nu ar trebui să fiu? și când pot fi consumate alimente cu carbohidrați și când nu? Adică în partea de jos.

Evitați zaharurile simple din dulciuri, fursecuri, ciocolată și mâncați carbohidrații complecși conținuți în produse de patiserie, cartofi, paste și orez. Energia este eliberată din ele treptat. Când mănânci carbohidrați simpli, îi oferi corpului tău multă energie simultan, iar când nu o consumi, se transformă în grăsime.

Aș spune că toate dulciurile și tortul etc. Mancare bogata in carbohidrati. Și cu siguranță un aport ridicat de carbohidrați poate fi un câștig, fără dezbateri.