Sărbătorile înseamnă în primul rând odihnă, un pic leneș și, să recunoaștem, uitând uneori nutriția potrivită.

pentru

29 iulie 2013 la 8:29 Publicitate

Când merg la școală, ei încă se ocupă de regim în familiile lor, dar sărbătorile? Este gratis. Este adevărat, dar sănătatea nu este gratuită. Și să ne amintim acest lucru de două ori pentru copii, care uneori înțeleg vacanțele de la școală ca o oportunitate de a lua micul dejun pentru dulciuri. Și pentru a începe metabolismul și aportul de energie nu este cu siguranță cel mai bun.

Care ar trebui să fie micul dejun ideal? De asemenea, pentru a crea o bază energetică pentru activitățile zilnice ale copilului. Nu este o dietă echilibrată variată, în cazul micului dejun ar trebui să fie în mod ideal un amestec de grăsimi bune, proteine ​​și zaharuri, de exemplu sub formă de pâine integrală sau pâine cu margarină de calitate (de exemplu Rama), o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau șuncă și legume proaspete.

Este firesc ca copiii să prefere dulciurile, dar nu se pierde nimic. Vara este ideală pentru combinarea produselor de patiserie cu margarina Rama în combinație cu gemuri de casă. Alte tipuri pentru un mic dejun ideal pot fi găsite și pe www.rastiemeschutou.sk.

Compoziția corectă a valorilor nutriționale ale vitaminelor, mineralelor, acizilor grași nesaturați omega 3 conținute în dietă, formează baza pentru o creștere și o dezvoltare sănătoasă a corpului copilului și, în același timp, pornește copilul în mod corespunzător pentru activitățile de vară.

Micul dejun ar trebui să fie pur și simplu momentul în care toți ne pregătim pentru zi, astfel încât să nu ne simțim flămânzi sau să mâncăm excesiv. Ar trebui să obținem suficientă energie de la ei pentru tot ce putem face.

Concurenții vor primi o geantă școlară în valoare de 90 EUR, două sticle de plastic și forme de tăiat pentru bucătărie.

Competiția s-a încheiat.

Câștigători: Jana Ďuráková, Stanislava Danišková, Aneta Gavendová