Copiii sunt mai bolnavi și supraponderali. Lene este vina?

Îți amintești copilăria ta, când tu și prietenii tăi ne jucam de-a v-ați ascunselea în fiecare zi, existau sări de coardă, descărcare și o grămadă de alte jocuri pentru copii? Pentru întrebări despre lipsa exercițiului, unde se află cauzele acestuia, MUDr. Dr. Julia Hrachova.

copiii

Dispensarele medicilor sunt pline de copii care au probleme cu alergiile, osteoporoza, supraponderalitatea sau obezitatea, bolile de piele și o serie de alte probleme. Depresiile, pierderea motivației și oboseala persistentă nu fac excepție. Mai mulți factori sunt responsabili de problemele de sănătate - unul dintre cei cheie este un stil de viață nesănătos, adică lipsa de exercițiu.

„Agitatia de astăzi îi duce pe oameni la epuizare și la reticența de a aduna energie în alte moduri decât lenea. Există o lipsă de cunoștințe despre funcționarea fiziologică a organismului. Din punctul de vedere al unui medic în medicina tradițională chineză (TIM), baza sănătății este consumul regulat, compoziția corectă a alimentelor și consumul într-un mediu liniștit și plăcut. Pentru ca energia acumulată să nu stagneze și să se depoziteze sub formă de excese patologice, aceasta trebuie distribuită pe tot corpul către fiecare celulă cu suficientă mișcare și respirație. Lipsa energiei adecvate duce la scăderea apărării organismului cu infecții respiratorii recurente, boli respiratorii, digestive, ale pielii și chiar ale mișcării. Astăzi, mulți experți sunt de acord că lipsa exercițiilor fizice duce la acidificarea corpului, iritabilitate, neliniște, insomnie, agresivitate, osteoporoză și, bineînțeles, obezitate. ”Explică MUDr. Dr. Julia Hrachova. de pe ambulanță Múdra sova s.r.o.

În același timp, explică mai detaliat una dintre principalele probleme ale copiilor de astăzi: toxine, metaboliți și vapori acizi. Această condiție are ca rezultat eliberarea de minerale din os, remodelarea structurii osoase, într-un cuvânt, osteoporoză. Medicii TIM cred că fiecare organ creează anumite emoții și sentimente de adecvare a energiei. Slăbirea organelor responsabile de digestie, absorbție și ciclul energetic duce la sentimente de oboseală, incompetență, cicluri de contemplare și tristețe. ”

Copiii nu se mișcă. De ce este așa?

Potrivit experților, copiii și adolescenții ar trebui să se mute cel puțin o oră pe zi. Din păcate, realitatea este diferită. Mulți se întreabă cine este responsabil pentru acest fapt? Există vreo cauză la părinți care nu acordă suficientă atenție copiilor sau este o tendință generală de astăzi? „Problema este presiunea socială, care este recunoscută doar de cei care sunt plasați pe scara valorilor sociale mai repede, mai sus, mai bogat. Atâta timp cât părinții își au valorile bazate pe succes, carieră, securitate financiară, vor acorda întotdeauna prioritate muncii și nu vor avea timp să le arate copiilor cât de frumos este să mergi la natură, să te relaxezi, să vezi alte lumi, altele. Pe de altă parte, părinții care știu să-și întrețină familiile doar pentru că sunt angajați, în trei locuri de muncă, nu vor avea suficientă putere pentru a fi distras și a face sport cu copiii. Dacă ne eliberăm de judecarea lumii din jurul nostru și considerăm că valorile noastre sunt corecte, vom avea timp să ne consolidăm relațiile cu familia și copiii, inclusiv prin excursii și sporturi comune. Unde este spațiul mai bun pentru a ne cunoaște și educa reciproc? ”.

Motivați copiii să se miște pentru că.

Iubirea pentru mișcare și sport vine din familie. Dacă copiii se mută de la o vârstă fragedă, ei văd un exemplu pozitiv la părinți, sunt mai sănătoși și mai fericiți. Dacă transformăm aceste două vocabulare în mici, atunci sportul aduce copiilor următoarele aspecte pozitive:

  • o postură mai bună,
  • nu suferă de scolioză sau osteoporoză,
  • au oase și mușchi puternici și sănătoși,
  • nu au probleme cu coordonarea generală, perseverența și priceperea,
  • sunt mai încrezători și mai independenți,
  • sportul asigură buna funcționare a metabolismului,
  • întărește sistemul imunitar,
  • este prevenirea supraponderalității și a obezității,
  • îmbunătățește starea de spirit - sunt eliberați hormoni precum serotonina, noradrenalina și dopamina.

Vă întrebați cum să vă motivați copiii să facă sport?

Cuvintele medicului de la ambulatoriul Múdra owl vă vor ajuta cu siguranță pe drumul spre sănătate prin exerciții fizice: „Nu este nevoie de mult pentru a vă mișca. Nu aveți nevoie de haine scumpe, încălțăminte sau taxe la cluburile de fitness. Mișcarea este disponibilă pentru toată lumea și practic în orice vreme. Singurele scuze sunt fulgerele, gheața și vântul puternic, ceea ce vă va face imposibil să respirați. Faceți o plimbare rapidă de 45 de minute pe zi, obțineți mai mult decât exerciții fizice - reduce numărul bolilor respiratorii, indigestiei, obezității și osteoporozei. Este asa usor. Singurul nostru dușman este lenea. Avem o mie de scuze cu privire la motivele pentru care nu putem ieși acum, dar nici măcar o scuză pentru motivul pentru care nu ar trebui să ne uităm la televizor sau să ne jucăm pe computer. Dacă avem 4 ore să stăm în fața electronice, avem timp să ieșim timp de o oră. Datorită naturii clinicii noastre ambulatorii, vedem problemele în mod cuprinzător, atât din punctul de vedere al unui medic occidental, cât și din punctul de vedere al unui medic de medicina tradițională chineză. Ambulatoriul nostru este vizitat în principal de părinți, care preferă detoxifierea corpului cu preparate Joalis, întărirea corpului cu ierburi, ciuperci, puncție laser - acupunctură, dietoterapie în funcție de cinci elemente și, nu în ultimul rând, homeopatie. Există doi medici care fac turnee în ambulatoriu și fiecare dintre noi are, de asemenea, propriul nostru ambulatoriu în medicină naturală ".