Îmi doresc multă energie pentru a slăbi, indiferent de ce se întâmplă. Să reținem că o facem pentru sănătate, nu pentru binele ei.
@yennn DAR mă gândeam la tort, nu la pâine
@monyccka ca și cum ar fi crezut ea cu fulgi de ovăz la cină. Doar câteva uscate? Cu lapte sau ca. Mananc la fiecare 3 ore. Nu mă pot limita foarte mult. Mănânc de 3 luni, dar au scăzut doar 1,5 kg - pentru mine este și un succes, dar acum s-a oprit și am stagnat de 3 săptămâni. Am optat ferm pentru această dietă obișnuită și vreau să devină stilul meu de viață. De asemenea, nu am încredere în diete, deși nu le-am păstrat încă, dar mama trăiește pe ele. Singurul care a pierdut foarte repede a ajuns aproape anorexic. Apoi a reușit să arunce frumos dieta împărțită, dar când s-a întors, s-a îngrășat din nou. Vreau să dau jos 10 kg, dar am vrut să-l prind bine în timpul anului. Așadar, vă rog să-mi dați câteva sfaturi.