Ayleen bomboane: avem fiecare DAR-urile noastre. S-ar putea să te surprind, dar nu ești singurul cu soțul și copiii tăi. Îl vreau și va funcționa.
bomboane salut salut toti bebelusii saraci Incerc si eu sa slabesc DAR am doi copii si "un" sot care se bazeaza foarte mult pe mancare. Sunt încă acasă cu fiul meu, fiica mea este bobocă și nu merge la petrecere sau la prânz, așa că gătesc ciorbă uneori la fiecare două zile și îmi este dificil să suport și să nu mănânc. fiul să mănânce mai mult pentru că este foarte sărac, așa că încă mă gândesc la ceva de gătit și îmi petrec mult timp pregătind mâncare câteva zile nu mă pot controla și mă răsfăț mai mult decât ar trebui să-ți mulțumesc pentru sfaturi
kajka45 Kyda: ce mai faci? unde te-ai pierdut scrie s:-) s:-)
tini Bună Kyda, sunt aici pe pagină. Îmi pot imagina că o bucătărie comună poate fi o problemă reală. Este mai ușor să am doar ceea ce mănânc acasă și nu o trădare sub nas;)) Dar dacă nu aveți ocazia să vă mutați nicăieri;)), probabil că va depinde foarte mult de ceea ce doriți. Și încearcă să nu prinzi „trădare”, ci mâncare normală. Este posibil să mâncați o dietă sănătoasă, dar prea mult, așa că, dacă puteți reduce cantitatea, greutatea va scădea. Cred că este faptul că papasul este un ucigaș neregulat pentru metabolism, corpul sărac este prost și se pare că salvează pentru vremuri rele, pentru că nu știe „când va lovi” și va primi altceva. 2-3 ore, mâncare exportată, băutură 3 litri de apă . Este într-adevăr o schimbare de nafurt, dar merită, deși cu siguranță costă mult efort. Spune-mi ce faci.
cindi kyda: vitamine Ta v klubu:-) De asemenea, mi-am spus de ani de zile că mănânc sănătos, am făcut un studiu despre asta și totuși am lucrat până la 50 kg supraponderal. Rezultatele sângelui nu depind în mod explicit de excesul de greutate, ci de modul în care mâncați. Am avut întotdeauna rezultate ideale. Dacă doriți să vă mențineți greutatea după ce ați slăbit, nu luați această dietă ca DIETĂ! ci ca schimbare a stilului de viață. Din păcate, fără o dietă regulată și un regim de băut, TI nu va putea slăbi. Așadar, încercați să învățați de 5-6 ori pe zi, de preferință porții mai mici. Dar nu ar trebui să alegeți doar o doză de alimente din burtă, ci trebuie să fie în armonie cu aportul de energie de 5500-6000 kJ și să adere la raportul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi. Dacă aveți ocazia să vă pregătiți propria mâncare, atunci nu văd o problemă cu asta. Gătesc și pentru alții și îmi pregătesc propria mâncare. Și nu este nicio problemă. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, va trebui să treci de la cultul „sănătății” la cultul regularității:-) Și bineînțeles o dietă rațională.
lubicka Kyda: Bine ați venit printre noi, deși scrieți că mâncați sănătos, dar dacă sunteți supraponderal, probabil că nu va fi chiar corect - nu vreau să sap, spun doar, studiați site-ul și nu vă faceți griji - Am început cu aceeași greutate ca tine, acum am 13 kg mai puțin - nu este o performanță de un an, dar încerc să continui, anul acesta aș vrea să ajung
Elkabb Bună Kyda. Vă urez călduros. Mă bucur că v-ați alăturat. Aștept cu nerăbdare pierderea în greutate împreună. Sunt la dieta mea astăzi. Trebuie să mă laud că am urmat regimul de băut, dar în principal am putut mânca de 4 ori în plus față de Învăț să mănânc regulat, pentru că este cea mai mare problemă a mea. Îmi țin degetele încrucișate. O putem face împreună.
kajka45 kyda: salut și bine ai venit între noi cu:-) s:-) Țin degetele încrucișate!
lenka46 Bună Kyda. Ca întotdeauna, până ajung la cuvânt, totul este spus și dau din cap, așa că îmi învârt capul aici și recomand să fiu ascultat. Rezultatul nu întârzie să apară. Deci, cu poftă pentru asta.
ivaza kyda: bun venit printre noi. Când cineva mă întreabă cum am reușit să slăbesc, răspund: „o dietă rațională regulată și un regim regulat de băut” este secretul succesului. Nu va funcționa fără regularitate.
Skavka Kyda: bine ai venit. Începeți să slăbiți - mai întâi citiți, deoarece fetele v-au sfătuit deja. Și dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să îți creezi propria dietă. Le-au explicat frumos părinților lor că nu ar trebui să gătească pentru tine că ai de gând să mănânci altfel. Sau introduceți-o în secretele unei diete raționale sănătoase și întrebați-o dacă vrea să se alăture. Bazat pe „cultul alimentar”, cred că și ea ar putea avea niște pastile în plus. Ei bine, am vrut să spun că știi ce faci greșit și trebuie eliminat. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine.
mata26 Deci, am și rezultate excelente în sânge și mult mai mult supraponderal decât tine, aproximativ 50 kg, o dietă sănătoasă singură nu este suficientă, așa cum scriu fetele, ar trebui respectată regularitatea consumului și a regimului de băut. dar nu vă faceți griji, când veți începe să veniți aici, nu veți pleca atât de ușor, iar oamenii de pe acest plan vă vor ajuta să slăbiți cât aveți nevoie. cea mai bună stare depinde de acest forum, apoi o persoană respectă regulile chiar dacă nu dorește.
ajama Bună KYDA prieten nou. fetele v-au amintit deja că regularitatea este pe primul loc. În ceea ce privește bucătăria comună, mă „mut” și în a mea printre mâncarea nepotrivită pentru cei săraci. Trebuie doar să alegeți mesele potrivite și să le lăsați pe cele calorice pentru membrul mai subțire al familiei
wawa Kyda: salut ... îți scrii singur că ești neregulat și că câinele va fi probabil îngropat acolo ... neregularitatea asta probabil nu îți va lăsa greutatea, pentru că furnizezi corpului cu mâncare o singură dată/2x/și o salvează, regularitatea este principiul principal al mâncării raționale, fără ea nu va funcționa. Cred că veți găsi o cale, deoarece în țara noastră nu este o dietă, ci o dietă sănătoasă cu efect secundar și care este o greutate normală/sau o pierdere în greutate /
fericită Bună Kyda, bun venit la noi! Întrebi, dar știi practic răspunsurile.
Trebuie să mănânci regulat, la fiecare 3 ore, să bei multe lichide de 2,5-3 litri pe zi, aportul tău trebuie să fie mai mic decât cheltuielile. Nu va funcționa fără ea. Cu toate acestea, dacă decideți să mergeți după un lucru, cu siguranță veți reuși. Începeți prin a citi probabil articolele lui Mirek Veselý. Este tot ce ai nevoie. Dacă nu știți ceva, nu ezitați să întrebați.
Kyda Bună „noii mei prieteni”. Astăzi am aflat de la acest prieten despre acest site uimitor. Am dat imediat clic pe el, am citit ceva ici-colo, ea a râs ...
Sunt multe lucruri pe care le cunosc intim. Mănânc „sănătos” de 7 ani, dar în personajul meu se vede foarte puțin. Când donează sânge, medicul verifică întotdeauna dacă rezultatele sunt ale mele. Nu-i trece prin cap că astfel de „rezultate excelente” (expresia ei) pot avea o femeie atât de grasă. Da, mănânc sănătos, dar problema mea se află într-o dietă neregulată (timp), apoi există porții mari o dată pe zi (maxim de 2 ori). La aproximativ 2,5 ani după ce ne-am mutat la părinții mei, am și probleme să țin pasul cu dieta. Părinții mei au un cult al „mâncării” și acest lucru face foarte greu pentru mine și fiica mea să ținem o dietă regulată și rațională. Din moment ce avem o bucătărie comună (gătim doar separat), „alunecăm” în obiceiurile alimentare ale părinților mei. Nu știu cum să-l schimb și mai ales CUM SE RĂMÂNE CU O DIETĂ PÂNĂ LA GREUTATEA MARE - 60 kg. Greutatea mea actuală este de 85 kg. Dacă cineva poate sfătui cum. Voi fi fericit dacă îmi vei scrie.