Bună, ai ținut-o? Ce îi spui?

Blue Horse

@ milagrosss20 astfel de diete scurte nu pot fi complete, singurul lucru pe care îl veți obține este efectul yo-yo 🙂 este necesar să schimbați dieta, pe termen lung și să aruncați un stil de viață sănătos și să faceți mișcare în funcție de posibilități

@ milagrosss20 în fotoblog ai că vrei să slăbești 20 kg . poate că nu o promit în acea 5-zi 😅 pentru ceea ce ai câștigat de ex. 5 ani, deci nu vei coborî peste o săptămână sau o lună sau prin vreun miracol. dacă tot ce vrei să faci este să slăbești, încearcă orice fel de lucruri pe care oricine le oferă și poate reuși - dacă nu altceva, va costa atât de mulți bani încât nu vor fi lăsați pentru mâncare și ar putea avea un efect. dacă vrei să slăbești și să păstrezi totuși un nou personaj, atunci un singur lucru ajută - o schimbare a stilului de viață și nu pentru o lună sau un an, ci pentru totdeauna. deci mâncați cu înțelepciune (excludeți alimentele prăjite și grase, înlocuiți dulciurile cu fructe uscate, mâncați mai multe legume, carne slabă, limitați produsele de patiserie și făina albă.) și mutați - chiar și lucruri simple, precum plimbări lungi, dacă este posibil, înlocuiți mașina sau autobuzul pentru adidași bicicletă, nu trebuie să te grăbești ca la Jocurile Olimpice, ci doar să te miști. și nu vă așteptați la „miracole care așteaptă, imposibile imediat”, dar rămâneți la vechea „răbdare a trandafirului aduce”.