- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Dieta lui Dukan - Avantaje și dezavantaje
Dieta lui Dukan - Fiecare dintre noi care vrea să slăbească, cu siguranță știe deja sau a auzit de el Dieta lui Dukan. Garantează pierderea în greutate fără efectul yo-yo fără a fi nevoie să urmați programe drastice de dietă pentru pierderea în greutate. Acest lucru este cu adevărat adevărat sau doar o altă dietă „garantată”.
Informații mai detaliate despre Dieta lui Dukan veți afla despre pierderea în greutate.peknetelo.eu/dukanova-dieta.html.
Care sunt beneficiile dietei Dukan?
Nu trebuie să urmați niciun plan de dietă. Tot ce trebuie să faci este să consumi doar 100 de alimente selectate, pe care le poți combina după gustul tău. Conform experienței de a urma această dietă, efectul va apărea în decurs de o săptămână și veți pierde până la 2 - 5 kilograme. Urmează doar 4 etape.
Prima fază a Ofensivei, în care vă ajustați dieta, astfel încât pierderea în greutate să fie mai eficientă. A doua fază Alternând, alternând zilele de proteine cu legumele. A treia fază de întreținere durează 100 de zile, timp în care încercăm să menținem greutatea pierdută până acum. Ultima a patra fază este Stabilizarea.
Dieta lui Dukan Te va învăța să mănânci alimentele potrivite cu care vei obține pierderea în greutate fără diete radicale și mai ales fără efectul yo-yo.
Dezavantaje ale dietei lui Dukan
Sună așa Dieta lui Dukan ca dietă ideală pentru scăderea în greutate fără factori negativi, dar acolo unde există avantaje există și dezavantaje. În faza inițială, primim doar proteine. Aceasta înseamnă că mâncăm produse lactate, carne de vită, pui. Există o lipsă de alimente precum fructele și legumele, care furnizează organismului vitaminele și nutrienții necesari.
Se poate întâmpla ca organismul dvs. să facă acest șoc de a lua numai proteine cunoscute de sine și se manifestă prin faptul că veți avea o durere de cap destul de des, vor apărea oboseală, greață și iritabilitate asociată.
Experții avertizează, de asemenea, că, prin aportul excesiv de proteine, tensionăm rinichii și punem în pericol sistemul cardiovascular.
Cea mai mare problemă cu Dieta lui DukanCa și în cazul oricărei diete este efectul yo-yo. În ultima fază a patra, alergăm la meniurile normale, unde majoritatea oamenilor revin la stilul lor actual de viață și, astfel, întreaga dietă a fost inutilă și kilogramele pierdute înapoi.
Prin urmare, pentru a preveni efectul de yo-yo, aveți nevoie de a patra etapă Dieta lui Dukan continuă să fie observat. Respectiv, încetiniți până la o dietă mai lentă.