"Te obișnuiești, de asemenea, să te înarmezi împotriva oboselii cu cafea, băuturi energizante sau ciocolată dulce? Vă vom prezenta câțiva alți luptători mai sănătoși și, în același timp, la fel de puternici."

posibil

Danka Šoporová, 17 martie 2013 13:00

Poate că cafeaua nu te ajută sau crezi că cinci căni pe zi sunt prea multe. Dar ce să faci dacă este singurul mijloc de a te pune pe picioare? Aparent, este timpul să vă extindeți cunoștințele despre alți stimulenți comparativ eficienți.

Sare în nas
O tactică populară a poliției pentru preluarea revoltei beți. Acesta nu este cel mai plăcut mod, dar efectul este de 100%. Cu toate acestea, aveți grijă când inhalați. Prea multă sare vă poate deteriora cavitățile.

Lumina
Cu siguranță veți cunoaște diferența când vă ridicați într-o zi uscată și ploioasă sau când sunteți treziți de razele pătrunzătoare ale soarelui. Lumina vă va arăta și acest lucru se aplică și unui bec relativ drastic. Potrivit experților, lumina este un mod dovedit de a trezi o persoană, dar și fără probleme de a rămâne treaz.

Merele
Cei mai mulți dintre noi nu trebuie să vorbească mai ales despre consumul de mere, deoarece este cel mai popular fruct din regiunea noastră. Merele se mândresc cu un conținut ridicat de fibre și apă, pot atenua foamea, nu se îngrașă din ele și, pe lângă multe alte efecte benefice asupra corpului uman, furnizează organismului energia necesară datorită conținutului ridicat de fructoză. . Substanțele unice conținute în mere intră în organism mai încet, dar cu atât mai mult.

Masă
Cunoașteți pe cineva care nu scoate din pat o masă cu miros grozav? Puterea receptorilor olfactivi este cu adevărat admirabilă și te-ai întreba ce fel de stimulent este doar o masă gustoasă.

În ceea ce privește ingredientele specifice, nutriționiștii recomandă începerea zilei cu alimente din cereale integrale încărcate cu fier, vitamine B12 și, desigur, carbohidrați. Un ou este, de asemenea, o alegere excelentă, printre altele, un depozit de vitamina B și proteine. Nu ratați micul dejun, pentru că vă va începe mai mult decât o cafea extra tare.

Apă
Există mai multe moduri și explicații pentru apă. Cel de Paște, când majoritatea femeilor sunt atacate de o găleată de apă cu gheață îndreptată direct în fața lor, am prefera să sărim. Cu toate acestea, este dovedit că un pahar cu apă imediat după trezire poate face minuni cu corpul uman. Stimulează nu numai toate celulele, ci și sângele și metabolismul. Nu trebuie uitat că fiecare corp uman conține 50-70% apă și nu putem supraviețui fără ea timp de trei zile. Dușul cu gheață de dimineață este un apel de trezire la fel de eficient.