corpului este

Intrări unice

Antrenamente de grup

Antrenamente personale

Bine ați venit la Fitness

Ce este Fitness?

Fitness este un studio de mișcare conceput în primul rând pentru femei. Numele Fitneska a luat naștere pentru că toți ne putem urma visul și devenim mai frumoși, mai încrezători și mai formați, conform ideilor tale. Centrul de fitness este situat în zona pietonală din centrul orașului Senec. Ne concentrăm pe exerciții de grup și antrenamente personale conduse de formatori profesioniști. Fitnessul încearcă să vă ghideze, femeile, către un stil de viață sănătos, să vă motiveze și să încerce să construiască un mediu plăcut în care să vă placă să vă petreceți timpul liber. Credem că sigla noastră v-a trezit interesul pentru exerciții și vom fi bucuroși să vă vedem în incinta noastră.

Fitness-ul tău
SI IN

Mă duc pentru visul meu

Antrenamente

Jumping®

Exercițiile dinamice pe trambuline specifice cu ghidon sunt însoțite de muzică, iar lecțiile sunt conduse de instructori instruiți profesional.

TRX Suspension Training dezvoltă forța fizică prin mișcări funcționale și poziții dinamice.

Bodyforming

Formarea corporală este un tip specific de exercițiu aerob care afectează pozitiv sistemul cardiovascular, sistemul musculo-scheletic al corpului și este ideal pentru modelarea corpului.

Tabata

Tabata este o metodă eficientă și solicitantă de antrenament pe intervale, în care atât fizicul cât și forța cresc în același timp - obțineți condiții aerobe și creșteți dinamica.

Antrenamentul cercului

Antrenament circular format din mai multe „cercuri”, fiecare conținând 6 până la 10 exerciții, care se efectuează unul după altul cu cele mai scurte pauze posibile. După finalizarea unui cerc, apare o pauză, după care cercul se repetă.

Munca totală a corpului

Munca totală a corpului este o lecție dinamică care include cardio cu o coregrafie simplă compusă din exerciții funcționale de bază, cum ar fi genuflexiuni, manivele în care mușchii întregului corp, de la grupe musculare mari până la miez - corpul în grupuri musculare mici.

Vinyasa Power Joga

Vinyasa Power Yoga este un sistem de exerciții de yoga, care este axat pe conexiunea lină a mișcării cu respirația. Folosește elementele de bază ale yoga, scopul este relaxarea generală a corpului, a minții și a modelării corpului. Ameliorează stresul și tensiunea.

Pilates Medical

Exercițiile Pilates activează sistemul muscular profund (stabilizator), eliminând astfel dezechilibrul muscular, ameliorând durerile de spate și articulații și oprind postura adecvată. Această metodă coordonează respirația cu mișcările, îmbunătățește echilibrul și flexibilitatea, întărește slăbit și, în același timp, întinde mușchii scurtați, îmbunătățește condiția fizică, postura.

BOSU, un instrument popular pentru exerciții de grup și persoane, forțe pentru o performanță mai bună, stabilitate generală, echilibru și coordonare. Datorită desculțului, veți construi nu numai un corp mai frumos, ci și o performanță funcțională care se va reflecta în viața de zi cu zi.

Meditație ghidată

Meditația este o pauză foarte valoroasă în ceea ce privește sănătatea și vitalitatea. Ajută corpul, nervii, energia și organele funcționale să se refacă. Se trage din meditații un sentiment de curaj, care la rândul său îi permite să înfrunte situații dificile de viață. Se întoarce în lume inspirat, revigorat și îmbogățit, calm și cu un sentiment de încredere în sine. Michaela Košalková așteaptă cu nerăbdare să vă vadă. Terapeut și antrenor în domeniul kinesiologiei și dezvoltării personale.

Exercițiu compensatoriu

Mobilitatea exprimă abilitatea de a efectua modele de mișcare cât mai eficient posibil fără a compensa alte părți ale corpului care nu ar trebui să fie supraîncărcate în timpul mișcării. Exerciții axate pe controlul mișcării, funcționalitate articulară, flexibilitate, prevenirea leziunilor, flexibilitate musculară.