Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@radacak 171 cm, 56 kg 😉 greutate fund 26kg
@sandrikacsg 😀 😀 ma ches ce provoacă? Nici măcar nu am o asemenea figură pe care o puneți aici în sala de gimnastică . coșul de pui și ar trebui să exersăm undeva, dar acum locuiesc în sat și departe în oraș. iar firimitul meu este ca un pandantiv pentru mine.
@ lucka1987 așa că so ista pur provocator know știi că este și o iapă, dar pentru a arăta bine chiar nu ai nevoie de o potrivire și nu știu ce condiții.lista de tipi care au început să facă exerciții în parcări, ghemuit pe o cutie de martori, curățați provizoriu, dar chiar și așa 😉 😀 aceasta este dovada că, dacă doriți, puteți 🙂 dacă aveți hotărârea, atunci puteți practica frumos acasă 😉
în această fotografie anul trecut în mai aveam 53 de ani . și totuși nu eram mulțumit. Aveam suficientă grăsime pentru râșniță în special . Îmi puteam imagina un kilogram de doi și un alt lucru . Nu aveam multă mușchi ... așa că nici râșnița nu era conturată. dar din nou nici măcar nu a depășit . dar anul acesta în mai vreau să am rezultate mai bune și mai permanente. apoi sm m-a bazat pe 90 de zile și am practicat
Pot să încep zarurile și pentru tine, încep deja cu 5 jos, așa că tipul pe care îl voi cere bebelușului chiar pălărie așa cum ai făcut-o
@ lucka1987 luci salut arati grozav
@sandrikacsg Am determinare acasă cu rotan de 2 și 3 lire și zinc stepper. să fac niște lucruri descărcate din acel iulie (jillian michaels) și un folder personal de pe PC cu conținutul fotografiilor mele în lenjerie intimă pentru o copie. și pentru imagini motivaționale ale corpurilor feminine sportive . 😀 😀 😀 Am un frigider care în loc de ușă am o oglindă întunecată (de asemenea, un efect extraordinar, imediat ce te duci la frigider, vei observa și te vei gândi la asta) și o altă mare motivație este faptul că mergem cu el în mm . până acum tocmai i-am ajustat dieta. din septembrie până în decembrie a scăzut cu 4,5 kilograme și acum pentru detoxifierea din ianuarie a pus cu 4,5 kg în jos. și vrea să înceapă să foreze în timpul liber, din moment ce aleargă pe un camion, nu are prea multă mișcare pohybu, așa că nu avem mascote inutile acasă și gătesc și pentru doi two