21.1. 2018 13:00 Gheața în sine nu este dăunătoare. Este fabricat din apă, nu conține calorii sau grăsimi. Cu toate acestea, crăpăturile și consumul de gheață ar putea deteriora, printre altele, dinții sănătoși.
Pierdere în greutate
Consumul de gheață este o modalitate de a promova pierderea în greutate în timpul dietei. Se spune că corpul tău arde calorii pentru că trebuie să producă căldură pentru a încălzi gheața. Acest concept se încadrează în categoria „prea bun” pentru a fi adevărat. Digerarea gheții arde doar câteva calorii, pentru a arde o jumătate de kilogram de grăsime corporală trebuie să arzi până la 3.500 de calorii.
Mestecarea unor bucăți mari de gheață vă poate deteriora dinții și gingiile. Dacă aceasta este o practică obișnuită, mai ales vara, încercați să găsiți o altă metodă de răcire sau încercați fragmente mai mici de gheață, care se pot topi ușor în gură mai repede, fără a le deteriora. Dorința de a mânca cantități mari de gheață ar putea indica o deficiență nutrițională. Pica este un nume medical pentru o boală care obligă o persoană să consume lucruri nealimentare, nepotrivite pentru a mânca.
Prin urmare, nu este neobișnuit ca o femeie gravidă să tânjească după gheață. Gheața nu este considerată un aliment deoarece nu conține nicio valoare nutrițională. În timp ce consumul efectiv de gheață are foarte puține efecte negative asupra corpului uman, acesta poate semnala o manifestare mai gravă a bolii.
De ce mănâncă oamenii gheață?
Apetitul pentru gheață indică adesea o boală subiacentă, cum ar fi anemia cu deficit de fier, deși diagnosticul poate fi dificil. Mulți pacienți sunt uneori reticenți în a-și dezvălui apetitul pentru gheață în timpul unui examen medical de rutină.
Cercetările sugerează că gheața poate atenua disconfortul inflamației limbii la pacienții cu anemie. Cu toate acestea, gheața de mestecat poate provoca crăparea dinților din cauza temperaturii și presiunii scăzute. Un dinte crăpat este dureros și necesită o coroană dentară, tratament de canal, etc. Fiecare gravidă are uneori o dorință puternică de gheață, dar ar trebui să consulte un medic.
Un test simplu de sânge este tot ceea ce este necesar pentru a testa prezența anemiei cu deficit de fier. Suplimentarea cu fier este o modalitate eficientă de a preveni complicațiile asociate cu acest tip de anemie în timpul sarcinii.
Greaţă
Cuburile de gheață pot oferi ameliorare de la supărarea stomacului, dar și pentru o varietate de alte afecțiuni, cum ar fi gripa, amigdalita, intoxicațiile alimentare și cancerul. Gheața ajută, de asemenea, la prevenirea deshidratării de vărsături sau diaree. Dacă vă simțiți rău, lăsați gheața să se topească în gură înainte de a o mușca.
Cineva consumă gheață în loc de apă pentru a-și potoli setea în zilele calde de vară sau, astfel, ameliorează stresul la locul de muncă. Consumul de gheață, ca și alte obiceiuri proaste, cum ar fi mușcarea unghiilor, poate deveni obsesiv. Încercați să atenuați situațiile stresante și înlocuiți gheața cu gumă de mestecat fără zahăr.
Autor: bb
Foto: Profimedia
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu