Chiar și pe lângă dietă și antrenament, nu trebuie să flămânzi. Trebuie doar să știi cum să alegi alimentele potrivite. Aruncă o privire cu noi, pe care ar trebui să o ai cu siguranță în meniul tău.
Cu siguranță ar trebui să includeți aceste alimente în dieta dvs. dacă doriți să aruncați și să nu muriți de foame
Visul fiecărei femei care se încadrează în categoria gurmanzilor este să mănânce foarte bine și să nu se teamă să se îngrașe inutil. Și da, este posibil. Trebuie doar să știți ce alimente să includeți în dieta dumneavoastră. Atunci poate funcționa cu adevărat. Chiar și unii, aceștia acționează și ca „arzătoare de grăsimi” naturale și puteți pierde celulele adipoase fără niciun efort. Aflați cum să le combinați și când este ideal să vă răsfățați cu ele.
Grapefruit - înainte de fiecare masă
Ar trebui să beți suc proaspăt de grapefruit înainte de fiecare masă principală a zilei. Adică dimineața, la prânz, seara. În acest fel, veți ajuta stomacul să digere alimentele mai repede și în același timp să vă reduceți aportul de calorii.
Ouă - cină cu conținut scăzut de calorii
Acestea conțin o cantitate mare de proteine, satisfac, îmbunătățesc funcționarea corpului și descompun grăsimile din organism. Sunt o alegere bună pentru cină atunci când ți-e foame de lupi. Puneți-le cu o salată, cu ton și nu uitați să adăugați puțin chilli. Corpul tău îți mulțumește și tu și siluetei tale.
Migdale - pentru sufocare
Acestea sunt alternativa perfectă pentru a potoli foamea în timpul zilei. Au puține calorii și dacă le înlocuiești cu un baton de ciocolată sau cu o prăjitură, ești pe calea cea mai bună către silueta dorită. În plus, pe termen lung, consumul acestora ajută la eliminarea tampoanelor de grăsime din zona taliei.
Afinele - fructul perfect
Acest fruct mic ajută la curățarea tractului digestiv și la scăderea grăsimilor așezate. Și nu în ultimul rând, sunt un mare antioxidant.
Ardei iute - ca aromă de bază
Este literalmente un mic miracol când slăbești. Reduce valoarea calorică a alimentelor, ajută organismul să înceapă digestia, contribuie la arderea mai rapidă a celulelor adipoase.
Cafea - înainte de efort fizic
Știați că cofeina ajută la accelerarea procesării grăsimilor de până la cinci ori mai rapid decât în condiții normale? Este minunat să bei mereu cafea înainte de antrenament. Vei arde mult mai multe calorii decât fără ea și poți elimina gustul dulce în acest fel.