Ce vroiai să fii când erai mic?

radoslav

Ca preșcolar, nu m-am gândit deloc la atletism, dar aproape că am devenit cameraman. Impulsul a venit la nuntă, unde mi-au încredințat un aparat de fotografiat și apoi toată lumea m-a lăudat pentru performanța cameramanului meu. Eul meu tânăr credea că tocmai începuse o carieră promițătoare, dar probabil că ți se pare clar că în cele din urmă am atârnat-o pe un cui (râde).

Când te-ai gândit prima dată să vrei să fii antrenor?

Era într-un moment în care eram la atletism în liceu. În afară de faptul că mi-a plăcut foarte mult, m-a interesat și motivul pentru care antrenez ceea ce antrenez. M-am gândit cum aș putea îmbunătăți și mai mult și ce instrumente și metode să folosesc pentru a crește performanța. Poate că am fost diferit de unii dintre colegii mei în acest sens și, în cele din urmă, m-a determinat să studiez la FTVŠ UK, unde m-am confirmat doar în acest fel.

Îți este mai greu să antrenezi oameni obișnuiți, spun cei care vor să slăbească ca sportivi profesioniști?

Nu așa o privesc, atât recreațională, cât și performantă, iar sporturile de top au laturile lor provocatoare. Încerc să abordez toate persoanele în mod responsabil, toată lumea este unică într-un fel. Este deosebit de important să aveți un plan de pregătire individual stabilit corespunzător, iar apoi vor veni rezultate pozitive.

Cum ați intrat în CrossFit și cum v-a interesat?

A fost în timpul facultății. Am fost fascinat de versatilitatea CrossFit, care combină mai multe domenii de sport și pur și simplu nu va înceta să te distreze (râde).

Antrenezi cel mai bun atlet masculin CrossFit din Slovacia - Martin Kružlic. Spune-ne ceva în culise.

Cooperăm cu Martin din 2017. La început, ne-am antrenat la distanță de aproximativ un an, ceea ce a însemnat că am scris programare pentru el și el s-a antrenat acasă în Žiar nad Hronom. Când a venit la Bratislava, am început cu antrenamente personale. Scopul nostru a fost să dobândim treptat experiență în competiții internaționale și să ne plasăm cât mai bine la Crossfit Games OPEN, lucru pe care am reușit să-l facem și noi. În 2017, Martin a terminat pe locul 7 în Slovacia, pe locul 4 în 2018 și pe locul 2 în 2019. A terminat primul în 2020 și astfel a câștigat un loc la CrossFit Games 2020. Întreg sezonul 2019 a avut succes pentru noi, Martin s-a clasat în TOP 3 la fiecare competiție europeană. A obținut cea mai proastă poziție la Throwdown din Germania, unde a terminat pe locul 5 în general și doar pentru că în timpul competiției a trebuit să finalizeze al cincilea antrenament „deschis”, pe care l-a câștigat și astfel și-a asigurat ultimul loc final în clasamentul slovac cu un echilibru. de patru primul și un al șaptelea loc în Open Workouts.

Acum obiectivul principal este calificarea la Jocurile Crossfit de anul viitor, fie printr-o victorie în Slovacia Open, fie prin evenimente Sanctionals, care ar trebui organizate începând cu anul viitor.

Care sunt obiectivele dvs. de antrenor neîndeplinite?

Scopul principal este ca administratorii mei să participe în mod regulat la evenimente de top, cum ar fi Campionate Europene, Campionate Mondiale, Jocuri Olimpice sau Jocuri CrossFit.

Ești într-o singură bucată într-o singură rundă. Aveți administratori individuali, mergeți la curse, antrenamente cu ei, conduceți antrenamente de grup în Alpha Prime CrossFit, scrieți programare. Preferi să te relaxezi?

Relaxarea mea este când pot antrena un antrenament sau îmi place să merg cu bicicleta montană. Dar de multe ori mă relaxez și când scriu programări sau la tabere de antrenament, unde nu mă grăbesc ca în circumstanțe normale. Așa că pot spune că munca mea este și relaxarea mea.

Acum derulați un curs septembrie On Ramp pentru începători la CrossFit și ați preluat știri și în Alpha Prime CrossFit, antrenamentele CrossFit Elite.

Acesta este cel de-al 25-lea meu curs la rând și lucrul uimitor este că în acei 5 ani în care lucrez și ca antrenor de crossfit, întâlnesc oameni care au finalizat On Ramp cu mine la antrenamentele noastre. De asemenea, am început cu CrossFit completând mai întâi acest curs pentru începători.

Antrenamentele CrossFit Elite servesc drept pregătire pentru Crossfit Open 2021. Învățăm exerciții mai solicitante, cum ar fi Muscle-up, Handstand walk, Butterfly piept-bar pull-ups, lucrăm cu o barbell în modul touch and go și condiționarea barbell-ului asociată. Până în prezent, antrenamentul are loc în fiecare joi între orele 16:30 - 18:00. Ei vor avea propriul lor sistem de formare cuprinzător pe termen lung, de ex. Bar Muscle up, dar vă puteți alătura în timpul acestuia. Înțeleg că fiecare sportiv va fi la un nivel diferit, dar împreună vom încerca să ne dăm seama cum să ne îmbunătățim într-un anumit exercițiu sau, eventual, să eliminăm greșelile de tehnică.

În cele din urmă, avem câteva întrebări rapide.

Coca Cola sau Nocco?

Pizza sau brânză prăjită?

Lučenec sau Bratislava?

Marea sau munții?

Sportivul mondial CrossFit preferat (masculin și feminin):

Nu am crossfiteri preferați

Exercițiu CF preferat:

Ce aveți de gând să faceți următorul tatuaj?

Nu știu încă, mă hotărăsc cu o zi înainte să merg la tatuator.