Scăpăm de stres și greutate cu bună dispoziție
V-am pregătit o serie de articole despre sporturile colective sau individuale, în care femeile înnebunesc în special. Ele au loc într-o echipă prietenoasă plină de tonuri muzicale. Dacă nu ați experimentat așa ceva, este timpul! Și dacă da, cu siguranță te laude pe tine însăși?
Ce este Jumping®?
Este un salt ritmic în muzică care se practică pe o trambulină Jumping®. Îți cunoști satietatea înnebuniți, opriți-vă, transpirați, aruncați și scăpați de stres. Îți întărești fitnessul și postura bună cu echilibru. Chiar și prin aceasta, toți mușchii din corpul tău funcționează. La prima vedere, poate fi obositor, dar dimpotrivă - obțineți multă energie cu el.
Este exercitii aerobice, care este și cardio - vă ajută inima. Arde grăsimile și întărește coloana vertebrală (în zilele noastre există multe locuri de muncă sedentare în care oamenii trebuie să lucreze cu mușchii spatelui). Este posibil să vă simțiți lipsa de aer în primele ore, nu rezistența se îmbunătățește la fiecare oră (și îl puteți folosi destul de diferit;). Dacă mergeți la Jumping® cu intenția de a pierde în greutate, trebuie să știți că va merge mai repede cu o schimbare a dietei. În timpul exercițiului, grăsimile sunt transformate în mușchi, deci este posibil să nu fie atât de vizibile pe greutate. Cu toate acestea, îl simți în forța corpului tău, iar oglinda îți poate oferi și câteva complimente.
Studioul B-Pole - Salt
În clasa Jumping® veți găsi exerciții de stretching, aerob cu ritm accelerat, exerciții de relaxare sau de întărire pentru pierderea în greutate cu accent pe „echilibru”. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la căderea de pe o trambulină Jumping® sau alunecarea (chiar dacă nu știți niciodată), nu este obișnuit în majoritatea stațiunilor. Când faceți exerciții, nu este scopul săriți în sus sau să ieșiți din trambulină. Acest sport este sigur.
Pentru cine este exercițiul Jumping®?
Pentru toate generațiile care sunt interesate de o activitate fizică sănătoasă și distractivă. Jumping® este popular chiar la copii (care beneficiază în special în lupta împotriva șederii la ecran). Femeile tinere, de vârstă mijlocie și în stare bună, chiar și cele mai în vârstă. Toată lumea se poate implica fără rușine. Cu toate acestea, pot fi găsite excepții, așa cum este menționat de portalul cvicte.sk. Acestea sunt persoane care trec prin afecțiuni inflamatorii și acute, manifestări de elasticitate mai mare și boli ale sistemului nervos. Exercițiile fizice nu sunt potrivite pentru femeile supraponderale.
Sărituri de beneficii:
- Îmbătrânești mai încet (nu doar fizic)
- Funcționează împotriva depresiei și oboselii
- Îmbunătățește stabilitatea, coordonarea și ajustează abilitățile motorii
- Lucrezi cu toate părțile musculare
- Îmbunătățește somnul și relaxarea
- Îmbunătățește digestia
- Crește capacitatea pulmonară
- Scade sângele, precum și sportul cardio ajută la prevenirea bolilor de inimă
- Ameliorează durerile de spate, durerile de gât și senzația de ședere
- Accelerează circulația limfatică și fluxul de sânge în vene
- Stimulează sistemul nervos
- Nivelul de colesterol poate fi ajustat (sursa: jumpingslovensko.sk)
Ce zici? Dacă ați fost convins până acum că săriturile nu sunt un sport potrivit pentru dvs., este posibil să vă fi răzgândit. Cu siguranță veți găsi o comunitate în orașul dvs. unde acest sport este o activitate populară.
Sfat final: Dacă decideți să alegeți Jumping® și pentru o schimbare de figură, vă recomandăm cu siguranță lenjeria noastră sportivă de clasa I, care vă va rezista nenumărate spălări fără a-i schimba forma. Saltul de haine vă va ajuta să vă încălziți mușchii, ceea ce vă determină să slăbiți mai repede sau vă netezi pielea și scăpați de celulită, precum și să eliminați sudoarea de pe corp. Excelente și populare sunt de ex. jambiere fitness până la genunchi sau jambiere sport de lungă durată.