Cum să slăbești »Alimente» Mierea este potrivită pentru slăbit?

mierea

Berarii sunt dornici să spună că berea este bună pentru sănătate. Vinificatorii promovează vinul în medicină. În mod similar, apicultorii dau impresia că mierea are efecte miraculoase și supranaturale.

  • Cert este că conține antioxidanți. În principal specii întunecate.
  • Dacă este miere bine procesată (nu tratată termic), conține și diverse enzime care pot avea un efect pozitiv asupra sănătății.
  • Deoarece este un produs al naturii, poate conține polen. Dacă sunteți alergic, atunci utilizarea mierii ar putea însemna și o reacție alergică mai gravă.
  • Cu siguranță, mierea este o sursă mai bună de gust dulce decât zahărul. Dacă trebuie să îndulciți, preferați mierea.

Dacă trebuie să slăbești, atunci interzice mierea. Cu toate acestea, este un aliment important din punct de vedere energetic. În cantități mici (lingurița dimineața) cu siguranță nu vă va face rău. Adică aproximativ 10 grame de miere.

Nici măcar nu simți o linguriță de miere în mâncare. Cel puțin să nu gust. Atunci mă întreb, de ce ar trebui să-l pui acolo? Pentru a-ți condimenta dinții dulci pentru a izbucni? Sau pentru a vă oferi în sfârșit a doua și a treia linguriță, lăsați-o să se îndulcească puțin?

De ce recomand să evit mierea atunci când slăbești? Deoarece o linguriță mică de miere are aproximativ 127 kJ de energie, care intră aproape imediat în sânge. Asta nu e mult. Stiu. Un mandarin are aproximativ aceeași cantitate de energie. Pe lângă zahăr, conține și fibre.

    Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 7 mai 2013

Miro Veselý

Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.