Potrivit experților, măsurarea frecventă a greutății în timpul pierderii în greutate ajută. Ce mai faci?
Dacă slăbești, eviți greutatea care se ascunde în baia ta? Potrivit unui nou studiu realizat sub supravegherea experților de la Boston College, ar trebui să stați cât mai des posibil în timp ce scăpați kilograme.
Potrivit experților, puteți obține greutatea sub un control mai mare prin cântărirea regulată. Privirea la mână sau numerele de pe cântar vă poate motiva imediat și chiar „opri” dorința de a mânca în exces sau doar mâncarea „interzisă”.
Sondajul a implicat 148 de persoane care au slăbit sub supravegherea experților timp de un an. În scopul sondajului, acestea au fost împărțite în trei grupuri. Persoanele din primul grup au cântărit șase zile pe săptămână, al doilea grup și-a verificat greutatea patru până la cinci zile pe săptămână, iar ultimul grup doar două zile pe săptămână. Și scăderea în greutate s-a făcut cel mai bine pe parcursul anului în primul grup. Potrivit experților, au obținut rezultate bune datorită autocontrolului sporit.
- Mituri despre gluten de verificat După o dietă fără gluten, nu vei slăbi! Viață sănătoasă - Femeie
- Mituri dietetice pe care nu le credeți - Viață sănătoasă - Femeie
- Poziția în care dormi Viață sănătoasă - Femeia dezvăluie despre tine
- Chiar și lumea stele - Viață sănătoasă - Femeia nu este permisă în Pilates
- Cele mai bune remedii casnice pentru infecțiile vaginale - Viață sănătoasă - Femeie