Deși majoritatea dintre noi tânjim după un decolteu frumos și plin, există și femei care nu îl fac atât de fericit. Fie că este vorba de complicații de sănătate sau probleme de pansament, sânii mari sunt mai mult o pacoste decât o bucurie pentru unii dintre noi. De aceea, mulți oameni chiar se gândesc să meargă la reducerea sânilor.

Vestea minunată este că poate fi schimbată, trebuie doar să știi cum să o faci. Nu este nevoie să vă adresați imediat unui chirurg plastic pentru a vă reduce sânii. O poți face singur. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta.

De asemenea, puteți realiza reducerea sânilor prin exerciții fizice

cuțit
Sâni mari și sport? Sigur, dar nu uita un sutien sport de calitate 🙂

În timp ce majoritatea exercițiilor vă întăresc și vă întăresc sânii, există câteva exerciții care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. Există exerciții cardio bune pentru a face sânii mai mici, adică exerciții care mișcă întregul corp.

De asemenea, puteți întări mușchii pectorali, iar sânii nu sunt atât de slabi, au un aspect compact, mai ferm și mai mic. Exercițiile de spate sunt, de asemenea, bune. Dacă nu doriți ca sânii să iasă foarte mult în evidență, este mai bine să faceți exerciții care să întărească și să antreneze întregul corp, nu doar anumite părți. Întreaga figură este apoi simetrică și mai fermă.

Fii atent la ce mănânci!

Fii atent la ce mănânci. Poate aveți câteva alimente preferate în dietă care conțin fitoestrogeni

La fel cum multe femei care doresc să realizeze creșterea sânilor ajung la diferite plante și preparate din acestea, ar trebui să aveți grijă să le evitați. Unele plante și plante conțin fitoestrogeni, substanțe care susțin creșterea țesutului mamar. Și probabil că doriți să evitați acest lucru dacă doriți să realizați reducerea sânilor. Deci, la ce plante ar trebui să ai grijă?

  • ginseng feminin - cunoscut de mai bine de 2000 de ani. Ajută la echilibrarea nivelului de hormoni din corpul unei femei, ajută la problemele menstruale și sindromul premenstrual, ajută la transferul nutrienților în țesutul mamar, ceea ce duce la mărirea acestuia

  • Schinduf grecesc de fân - susține metabolismul și, de asemenea, ajută la creșterea cantității de lapte în timpul alăptării

  • damiana - deja cunoscută de vechii mayași, ajută la menstruația dureroasă, îmbunătățește vitalitatea mentală și fizică și ajută la reglarea echilibrului hormonal

  • ignam sălbatic - o plantă folosită de vechii azteci. Conține o serie de fitoestrogeni care acționează asupra sistemului hormonal feminin, suprimă crampele menstruale, precum și simptome și disconfort în menopauză.

  • Serenoa Creeping - Nu numai că este utilizat pentru a trata o prostată mărită, dar stimulează și creșterea țesutului mamar

  • soia - izoflavonoide, care conțin legături directe de receptorii de estrogen direct în țesuturile mamare și determină creșterea și fermitatea sânilor

  • fenicul - datorită conținutului ridicat de estrogen, mărirea sânilor este de asemenea foarte des utilizată

Toate aceste ierburi sunt relativ ușor disponibile, dar dacă doriți să evitați efectul lor în ceea ce privește dimensiunea sânilor, asigurați-vă că nu ajungeți la ele.

Dieta vă va ajuta să construiți mai bine și, de asemenea, să reduceți dimensiunea sânilor

Sânii sunt compuși în mare parte din grăsimi. Când te îngrași, grăsimea este depozitată peste tot, inclusiv în piept. Dacă, pe de altă parte, încercați să slăbiți, așteptați-vă că sânii vor pierde treptat grăsime. Nu orice femeie o are ușor cu pierderea în greutate, cu siguranță știi bine din propria experiență.

În funcție de ce tip de corp aveți sau de modul în care este stabilit metabolismul, kilogramele vă lasă mai ușor sau mai greu. Dacă aveți tipul de caracter „pere”, știți că grăsimea se lipeste de părțile inferioare și în jurul șoldurilor. Prin urmare, chiar și atunci când slăbește, grăsimea este păstrată mai mult acolo, iar sânii și abdomenul se „lasă” mai ușor. Personajul „măr” are problema opusă. Grăsimea se acumulează în jurul pieptului și taliei, iar reducerea sânilor atunci când pierde în greutate nu este atât de vizibilă și de rapidă.

Motivația ta de a pierde în greutate poate fi sporită și de ideea unui spate mai ferm și a unor sâni mai mici

Când vine vorba de diete, pierderea în greutate sănătoasă ar trebui să fie regula de bază. Nu este vorba doar de reducerea sânilor, ci mai ales de sănătatea ta, așa că uită de toate grevele foamei care nu duc la nimic eficient. Ea ar trebui să se bazeze pe un aport crescut de proteine ​​care ajută la descompunerea grăsimilor și, prin urmare, să facă față acesteia pe sân.

În ceea ce privește dieta, acordați o atenție specială dulciurilor, carbohidraților, dar și alcoolului sau produselor lactate, care cu siguranță nu vă vor aduce beneficii pierderii în greutate. Dacă doriți să vă accelerați metabolismul și să începeți să ardeți grăsimi, adăugați ghimbir sau diferite ingrediente înțepătoare în mâncare pentru a vă ajuta în acest sens.

Când orice altceva eșuează, încredințează-te în mâinile experților

Dacă sânii tăi sunt într-adevăr o problemă pentru tine, care îți deranjează psihicul și încrederea în sine, dar suferi și de complicații de sănătate, poți opta pentru reducerea chirurgicală a sânilor. Unele femei suferă de sâni mari de la pubertate, altele apar mai târziu, de exemplu după copii și alăptare.

Pentru orice femeie care are sâni gigantici, acestea prezintă o problemă reală care trebuie rezolvată. Mamaplastia de reducere este o procedură chirurgicală în care este redus volumul țesutului mamar, inclusiv glanda mamară și grăsimea mamară.

La ce să te pregătești?

Înainte de operație, veți avea examene preoperatorii clasice, precum și sonografie și mamografie a sânilor. Întreaga procedură se efectuează cel mai adesea sub anestezie generală. Dacă corecția este minoră, este posibil să fiți conștient și vi se va administra doar anestezie locală. S-ar putea să vă amintiți vag operația, dar majoritatea femeilor nu își amintesc nimic despre operație.

După procedură, veți rămâne în spital până a doua zi și după transfer veți fi eliberat pentru îngrijire la domiciliu. Puteți funcționa normal dacă durerea o permite, care persistă de obicei câteva zile după procedură.

Cu toate acestea, pot fi gestionate cu analgezice obișnuite. În timpul convalescenței, ea ar trebui să se odihnească și să evite o activitate fizică excesivă și să poarte un sutien de compresie pentru a-și menține sânii în poziție și pentru a preveni mișcarea inutilă, ceea ce poate fi dureros la început.

Care va fi rezultatul?

Reducerea sânilor asociată cu corectarea sânilor

Sânii vor fi vizibil mai mici imediat după procedură, dar nu vor atinge starea finală decât după câteva luni. Trebuie să scadă puțin și să ia forma corectă. Desigur, această reducere a sânilor nu merge fără cicatrici. Acestea conduc în jurul areolei, perpendicular pe inghină și adesea în jurul ei.

În timp, cicatricile se vor vindeca astfel încât să fie aproape invizibile. Cicatricea verticală se poate întinde ușor în timp, dar nu este nimic pe care nu l-ați acoperi cu un sutien potrivit. La început, mameloanele și sânii pot fi insensibili, dar în timp, senzația va reveni asupra lor.

Dacă nu aveți încă copii, dar intenționați să faceți acest lucru în viitor, ar trebui să așteptați cu acest tip de operație. Se poate întâmpla să nu mai puteți alăpta după procedură. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți foarte bine la această decizie.

În ceea ce privește prețul, reducerea sânilor nu este unul dintre cele mai ieftine lucruri. Calculați suma de aproximativ 1500 de euro.

Cum se micșorează optic sânii?

Chiar și modul în care te îmbraci poate face minuni, iar dacă știi ce să porți și cum să o combini, ai câștigat.

  • Un sutien (sau bikini) bine potrivit care ți se potrivește bine este o alegere excelentă care va îmblânzi chiar și sânii mari și puternici. Prin urmare, asigurați-vă întotdeauna că alegeți dimensiunea potrivită

  • Culori întunecate ale vârfurilor - dacă doriți să vă distrageți atenția de la bustul mare, indicați culorile mai închise ale părții superioare a hainelor, pe care le puteți combina cu o parte inferioară mai fericită

  • Tricouri care căptușesc sânii, mai largi pe abdomen - materialele libere și căzute pe care le utilizați vă vor uni întreaga parte superioară, iar sânii nu vor fi atât de evidenți

  • Pulovere și paltoane care sunt deschise în față și se amestecă liber lângă corp - acest truc la modă are și efectul de a reduce optic sânii

  • Fără coliere distincte - chiar dacă îți plac bijuteriile, asigură-te că nu vorbești despre ele în piese distinctive. Acestea atrag în mod inutil atenția asupra jocurilor pe care doriți să le ascundeți

  • Cu siguranță NU există dungi orizontale - aceste modele se extind și adaugă și mai mult volum sânilor mari

  • Postură adecvată - sânii nu se micșorează, dar arată mai ferm și mai atractiv

Nu uita!

Sânii cresc odată cu vârsta, dar forma lor se schimbă treptat. Sânii se măresc și în timpul sarcinii și alăptării sau ca urmare a utilizării contracepției hormonale. Deci, dacă aveți o problemă cu sânii prea mari, poate că acești câțiva vor fi bucuroși să vă ajute să reduceți sânii.