9.7. 2007 Nu contează ce dietă încercați, nu puteți scăpa de tampoanele de grăsime de pe stomac și fese? Cu dieta cu cartofi-brânză, această problemă va fi o problemă din trecut.
Timp nou pentru femei
Popular de pe web
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!
Ilona Csáková își roti piciorul peste picior și într-o rochie cu un decolteu adânc. Arăta ca o ZEINĂ
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Dietele
Combinația de cartofi bogați și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi poate face chiar mai mult decât să slăbească. Cartofii și produsele lactate conțin diverse blocuri de proteine care se completează atât de perfect încât corpul nostru le transformă în masă musculară care arde grăsimile. În acest fel, pierderea în greutate este și mai rapidă.
Amestec de proteine
În fiecare dimineață și seară, savurați două felii de pâine integrală și beți multă apă minerală și lapte în timpul zilei. Ca fel principal, răsfățați-vă cu unele dintre preparatele pregătite conform rețetelor noastre.
Cartofi cu caș de ceapă
Ingrediente pentru 4 porții: 1 buchet de ceapă de primăvară, 1 buchet de ridichi, 1 cățel de usturoi, 2 ierburi tocate PL, 0,5 kg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, sare, piper negru, o mână de cireșe, 800 g cartofi fierți în piei lor.
Mod de preparare: Tăiați ceapa în roți. Tocăm mărunt ridichile. Curățați usturoiul, tăiați-l și amestecați-l împreună cu ridichea, ceapa și ierburile în brânza de vaci. Se condimentează cu sare și piper negru. Serviți cartofii cu brânză de vaci și curmale.
Frigărui de găluște
Ingrediente pentru 4 porții: 1 dovlecei, 100 g ciuperci, 160 g brânză feta, jumătate de găluște, 8 roșii cocktail, 4 PL ulei de măsline, 1 linguriță de ierburi provensale, sare, piper negru.
Mod de preparare: Clătiți și curățați dovleceii. Spălați ciupercile și scurtați tulpinile după cum este necesar. Tăiați legumele, brânza feta și găluștele în felii. Preîncălziți cuptorul la 225 ° C. Felii de găluște, dovlecei, ciuperci și brânză alternativ pe 4 frigarui. Se amestecă uleiul cu ierburi, sare și piper negru. Așezați fiecare frigarui pe o bucată de folie și stropiți cu ulei condimentat. Închideți frigăruile în folie și coaceți-le la cuptor fierbinte timp de aproximativ 20 de minute.
Dip cu castravete-brânză
Ingrediente pentru 4 porții: 400 g castraveți, 200 g iaurt (1,5% grăsime), 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 PL suc de lămâie, 1 PL ulei de măsline, sare, piper negru, 1 PL mărar, 2 căței de usturoi.
Mod de preparare: Curățați și radeți castravetele. Se amestecă iaurt, brânză de vaci, suc de lămâie, ulei, sare, piper negru. Adăugați usturoiul zdrobit în amestec. Se amestecă castravetele.
Cartofi cu caș de ierburi
Ingrediente pentru 4 porții: 300 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 80 g smântână, sare, piper negru, 4 PL arpagene mărunțite, 2 PL pătrunjel tocat, 1 grămadă de ridichi, 600 g cartofi fierți în coajă.
Mod de preparare: Amestecați brânza de vaci împreună cu smântână, condimentați cu sare și piper negru, adăugați ierburi. Spălați ridichile, curățați-le și radeți-le în felii foarte subțiri. Se presară sare și piper negru. Cartofii curățați se servesc cu caș de ierburi și ridichi.
Salată cu ouă
Ingrediente pentru 4 portii: 600 g cartofi curatati, sare, 1 ceapa, 8 PL otet, 125 ml bulion, 150 g castravete salata, 1 buchet de ridichi, 2 cl mustar, piper negru, 100 ml smantana, 100 g salata (sau rucola) ), 4 ouă.
Mod de preparare: Curățați și tăiați cartofii. Tocăm mărunt ceapa și tocănița pe 4 PL de oțet și bulion. Amestecați cartofii cu bulionul de ceapă și lăsați-l să se odihnească aproximativ 30 de minute. Tăiați mărunt castravetele și ridichea. Se amestecă muștar, sare, piper negru, smântână și se adaugă la ingredientele pregătite. Spălați și rupeți salata. Aduceți 500 ml de apă amestecată cu 4 PL de oțet la fierbere, rupeți ouăle una câte una și lăsați-le să alunece în baia de oțet, fierbeți aproximativ 5 minute. Servim salata de cartofi cu oua si salata verde.
Înmuiere cu ardei-porumb
Ingrediente pentru 4 porții: 285 g porumb (conserve), 100 g piper piper-piper, 1 grămadă de coriandru, 1/2 piper roșu, sare, piper negru.
Mod de preparare: Se toarnă porumbul, se clătește, se lasă să picure și se amestecă cu un strat de până la 3 PL. Clătiți și tocați coriandrul. Curatam ardeiul, il spalam si il taiem cubulete. Se amestecă coriandru, piper și restul de porumb într-o baie. Condimentați cu sare și piper negru.