Pierderea în greutate din punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze necesită un examen de sănătate cuprinzător. Excesul de greutate sau obezitatea este considerat un simptom morbid al afectării funcției organelor interne. Prin urmare, o dietă uniformă pentru toți este exclusă în medicina chineză. Putem suferi de supraponderalitate din mai multe motive. Toată lumea este diferită, deci toată lumea are nevoie de o dietă diferită și de alte plante pentru a sprijini pierderea în greutate. Dezechilibrele pot fi cauzate de predispoziții genetice, aport excesiv de alimente și cheltuieli reduse de energie sau funcționarea afectată a organelor interne. Acestea sunt în principal splina, stomacul, ficatul și rinichii.
Obsedat de dulciuri: splina slăbită
Conform medicinei chineze, funcția insuficientă a splinei se manifestă fie printr-un apetit puternic pentru dulciuri, fie printr-o pierdere generală a poftei de mâncare, diaree, un sentiment de slăbiciune, lipsă de energie sau, dimpotrivă, hiperactivitate sau un abdomen umflat după fiecare masă. Pentru a întări splina, este recomandabil să urmați principiul mâncării gătite pe tot parcursul zilei, ideal cu supă de orez la micul dejun. De asemenea, ar trebui să excludeți dulciurile și să mâncați mai mult orez, păstârnac, ceapă, usturoi, praz, ghimbir, carne de vită și miel (în special sub formă de bulion), scorțișoară și toate alimentele portocalii, cum ar fi dovleacul hokaido, morcovii etc. În caz de slăbire a splinei, toate alimentele trebuie gătite și fiecare bucată de mâncare trebuie mâncată bine! Ceaiul dulce de lemn dulce (malț cu fructe netede) ajută, de asemenea, care este garantat pentru a alunga gustul dulce.
Stomacul poate provoca foamea lupului
Dacă cauza supraponderalității este stomacul, avem senzația unui corp greu, cu dureri abdominale în expansiune, menstruație neregulată, indigestie, constipație, stomac deranjat, alternând gusturi odată dulci, odată sărate și înfometate de lup. Pentru funcționarea disarmonică a stomacului, un remediu bun este ceaiul din Puškvorec comun, consumul de mere, ananas și prune, dar și orz, spanac, varză, vinete, lăstari de bambus și salate verzi proaspete. Dintre condimente, sunt recomandate cele care susțin digestia - coriandru, cimbru, oregano și busuioc. Respectați regulile pentru a mânca mai puțin, pur și simplu, adăugați puține legume crude în dietă sub formă de salate verzi, o mulțime de legume înăbușite și fructe fierte.
Pofta de mâncare grasă? Problema este ficatul
Dezechilibrul hepatic se manifestă prin faptul că este mai iritabil, supărat, durere la nivelul abdomenului inferior drept, probleme cu hematopoieza și hemograma generală, înțepături în flancul drept, menstruație neregulată, calculi biliari și pofta de mâncare grasă. Aici ar fi bine să începem prin detoxifierea ficatului, folosind ulei de măsline amestecat cu suc de lămâie, pe care îl bem dimineața pe stomacul gol. Folosiți câte o lingură din fiecare. În ceea ce privește schimbarea dietei, atunci când ficatul este supraîncărcat, ar trebui să mâncăm mese mai ușoare și cel mai mult dimineața. Dieta ar trebui să fie fără carne, cu o predominanță a legumelor înăbușite sau prăjite rapid în combinație cu cerealele. Dimineața, postul, ceaiul de gălbenele și păpădie se va descurca bine pe stomacul gol.
Multă apă în corp? Rinichii sunt de vină
Aflăm dacă rinichii sunt de vină prin faptul că corpul nostru reține apa. Avem picioare sau brațe umflate, dar putem avea și funcții sexuale afectate, genunchi și șolduri slabe și dureroase, membre reci. În acest caz, regula generală este din nou o dietă caldă și regulată, porții mai mici de alimente de 5-6 ori pe zi, puțină carne și mai multe cereale fierte precum orez, ovăz, grâu și orz. La aceasta este bine să adăugați alte alimente care susțin rinichii, cum ar fi tofu, ciuperci, țelină, fasole azuki, fasole mung și așa-numitele fasole neagră. rinichi, alge marine, semințe de susan și ceai de fenicul și coadă de cal.
Ciorba de orez dimineața
Seara, gătiți orezul îmbibat dimineața cu legume rădăcinoase, praz, ridiche albă, ceapă de primăvară (sau cu puțin ghimbir ras), la sfârșit săriți ușor sau condimentați cu sos de soia. De asemenea, puteți utiliza algele Kombu sau Wakame pentru a vă diversifica gustul. Dacă dai de 3-4 ori mai multă apă decât orezul, vei primi o supă groasă gustoasă. Folosiți orez integral sau orez sălbatic negru.
Reducerea greutății sub supraveghere medicală
A scăpa de excesul de greutate este cu siguranță de dorit. Dar cum să eviți dietele periculoase? Reducerea greutății sub supraveghere medicală este ideală. Pe baza unei examinări speciale pe dispozitivul InBody, un medic instruit profesional de la Clinica de medicină alternativă Terra Medica va evalua starea corpului și va recomanda o metodă simplă, sigură și dovedită de reducere a greutății. Această DIETĂ PROTEINĂ KETOGENICĂ a fost proiectată de profesorul George Blackburn de la Universitatea din Hardvar din SUA. Principiul este un program proteic de slăbire sănătoasă în patru etape. În organism, dieta induce o stare metabolică specială în care organismul, în timp ce reduce greutatea, alege în mod dominant să ardă grăsimi și să mențină masa musculară, ceea ce va permite pierderea în greutate, precum și o reducere a celulitei și, în cele din urmă, va preveni yo-yo efect.