Beneficiile fructelor de pădure și frunzelor
Mura are o compoziție chimică relativ bogată. Conținutul său de calorii este de numai 36 de calorii la 100 de grame. Astfel de valori calorice scăzute permit utilizarea sa în nutriția dietetică. Beneficiile și daunele pentru sănătate ale murelor sunt studiate destul de bine.
Utilizarea regulată a acestei boabe contribuie la normalizarea proceselor metabolice din organism și crește nivelul metabolismului. Conține substanțe speciale - catechinele încetinesc absorbția grăsimilor. De asemenea, are capacitatea de a normaliza nivelul zahărului din sânge, ceea ce este important pentru cei care suferă de diabet. În timpul sarcinii, Blackberry oferă organismului toate vitaminele și microelementele necesare. În plus, conține folat, care previne defectele fătului și reduce riscul avorturilor spontane.
Această boabe are alte proprietăți utile:
- crește imunitatea;
- scade temperatura în timpul răcirii;
- protejează organismul de efectele radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire;
- are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, îmbunătățește compoziția sângelui;
- favorizează excreția diferitelor toxine și toxine din organism;
- combate bolile sistemului urinar.
Nu numai fructele de pădure sunt utile pentru corp, ci și alte părți ale acestei plante. De exemplu, frunzele de mur au propriile lor proprietăți medicinale și contraindicații. Au o serie de proprietăți curative:
- vindeca perfect rănile din cele mai diverse origini;
- au efecte diuretice și diaforetice;
- contribuie la scuipatul bolilor bronhopulmonare;
- poate fi folosit ca agent hemostatic.
Când folosiți fructe de padure și frunze ca medicament, nu trebuie să uităm că, pe lângă proprietățile utile ale murelor, există și contraindicații.
Contraindicații pentru utilizare
Una dintre cele mai de bază contraindicații pentru utilizarea murelor este intoleranța individuală. La persoanele cu un sistem imunitar sensibil, acesta poate provoca reacții alergice de severitate variabilă. De asemenea, trebuie utilizat cu precauție în cazul bolilor renale.
Nu este recomandat pentru murele cu aciditate stomacală crescută. Consumul de prea multe fructe de padure simultan poate provoca indigestie, cum ar fi diaree, vărsături sau greață.
Fructele proaspete de mure trebuie administrate copiilor sub 3 ani cu precauție. Poate provoca diferite reacții alergice în ele.
Pentru a evita toate aceste consecințe neplăcute atunci când luați medicamente pentru mure, consultați întotdeauna medicul sau dieteticianul. Cu un consum moderat de fructe de padure proaspete, problemele de sănătate nu sunt de obicei atinse. Murele proaspete nu sunt doar un desert excelent, ci și un medicament eficient de origine naturală.