La început, înainte să decid să fac mișcare, eram destul de grasă.
Va fi marea mea plăcere să vă împărtășesc succesul meu în slăbit.
Aveam idei distorsionate despre alimentația sănătoasă.
Numele meu este Norbert, sunt antreprenor. Toți cei care fac afaceri știu că pentru a avea o afacere proprie și de succes este nevoie de anumite sacrificii. Unul dintre mine era supraponderal, care a culminat în 2011.
Am slăbit doar datorită lor 15 kg în jumătate de an
Numele meu este Romana, ei mă numesc Romča și iată povestea mea despre modul în care am intrat în formă.
Am iubit sportul de când eram copil, nu am evitat niciodată nimic.
Salutări tuturor iubitorilor de sport. Eu sunt Mirka.
De câte ori eram mai tânăr, tânjeam după un corp frumos, atletic.
Numele meu este Jano. În timp ce citeam poveștile de pe acest site, mi-am spus că voi scrie o singură poveste. Povestea aceea este despre mine și visul meu devine realitate.
Sunt genul care bea apă și mai are două kilograme.
Bună, mă numesc Soňa. Nu știu cum să încep, dar toată viața mea este o luptă cu a fi supraponderal. Ce aș da pentru viața unei persoane care poate mânca orice și nu se poate îngrășa. Pentru mine, este mai degrabă opusul.
De când îmi amintesc, m-am ocupat întotdeauna de problema mea supraponderală.
Sunt mama a patru copii frumoși. Și, din moment ce îmi amintesc, m-am ocupat întotdeauna de problema mea supraponderală. Chiar și când nu aveam. A fost mai rău când kilogramele mele au început să sară după nașteri și nu au vrut să se piardă în ciuda eforturilor mele mari.
Faptul că toți prietenii mei sunt sportivi, dar nu eu, m-a determinat să fac mișcare.
Serus. Numele meu este ADAM, m-am născut în Košice și vin de acolo.
Chiar dacă nu sunt bătrân, nu am avut niciodată o relație cu exercițiile fizice.
Bună, mă numesc Jozef, am 29 de ani și vin din Levíce. În timpul liber îmi place să rămân în natură sau să petrec timpul cu prietenii.
Anul acesta am început să mă antrenez activ pentru că nu-mi plăcea prea mult corpul.
Bună, sunt Jakub.
Am decis să vă spun câteva lucruri pe care am început să le fac.
Nu am fost niciodată în plus lângă corp.
Buna tuturor. Toată lumea îmi spune Imro. Îmi place exercițiile fizice. Nu am fost niciodată în plus lângă corp. Întotdeauna sunt
putea arde cumva grăsimi, așa că nu am avut nicio problemă cu grăsimea.
Fac exerciții de 4 ori pe săptămână.
Numele meu este Milano, am 28 de ani și vin din Banská Bystrica. Lucrez într-un birou și nu prea am făcut mișcare.
Nu am activat niciodată în sport.
Buna ziua, ma numesc Roman, vin din Bratislava. Sunt antreprenor. Nu am activat niciodată în sport. De obicei, doar mă uitam la sport.
Cyborg Ján Athlet.
Ce naiba nu a vrut, mi-am rupt treptat ambele încheieturi. Este întotdeauna un plâns. La vârsta de 66 de ani
ani în special.
De la început, am fost grasă.
Bună, sunt Matthew. Îți voi spune povestea mea. De la început, am fost grasă. Îmi dădusem seama înainte, dar nu voiam să fac nimic.
Nu m-am străduit să slăbesc mulți ani.
Într-o zi mi-am dat seama că trebuie să fac ceva pentru că eram dezgustat de mine.
14 aprilie 2011 este un moment decisiv în viața mea!
Am cântărit 114,5 kilograme la o înălțime de 172 cm.
Eram o figură îndesată.
Numele meu este Jana și am 38 de ani. Lucrez ca asistentă medicală într-un spital, așa că grăsimea mea mi-a interferat. Așa că am decis să fac ceva în legătură cu asta.
Nu m-am bucurat niciodată de sport.
Cumva nu mi-a prins inima și recunosc, am găsit întotdeauna o scuză pentru a evita o activitate excesivă.
Cum am slăbit de la 99 de kilograme la 72.
Nu contează câți ani avem, indiferent dacă avem 21 de ani acum sau 60, încercăm întotdeauna să arătăm bine.
Înainte să încep să fac mișcare, am arătat îngrozitor.
33 de ani. 33 de kilograme. Slăbi. Deși nu este posibil să se stabilizeze primul număr, al doilea cred că hei.
„Fotografiat”, am spus cu un zâmbet în oglindă.
Bună, sunt Vladimir și am 40 de ani. A trecut mult timp de când am declarat pentru prima dată în fața unei oglinzi că bănuiesc că am o burtă minusculă.
În patru ani am câștigat 95 kg (23 de kilograme).
După o scurtă reflecție, am decis și să vă împărtășesc povestea mea. Va dura puțin, dar dacă o veți face, veți afla totul despre cum stau eu. Deci hai sa o facem…
Mi-am luat angajamentul să-l mențin sub 70 kg.
15 ani, când aveam o pensie de invaliditate completă, am reușit să mă îngraș 40 kg.
Ne-am împrietenit imediat cu trambulina.
Înainte să-l cumpărăm, relația mea cu sportul nu era cea mai bună. Nu mi-a plăcut foarte mult sportul de echipă.
Cea mai uimitoare senzație din lume este să te sături de sport (am câștigat 6 kilograme în două luni).
Cel mai greu este găsirea motivației la început, pentru că mai târziu propriile succese devin cea mai bună motivație.
Înainte de a începe antrenamentul aveam 105 kg și acum 78 kg.
Mă antrenez de 4 luni. Începuturile au fost foarte dificile. Nu m-am putut obișnui.
Înainte de mișcare, aveam colesterol ridicat, tensiune arterială, zahăr din sânge, dar și un indice de risc.
Înainte să încep să fac mișcare, eram grasă și nu eram într-o formă bună, așa că am decis să încep să mă întăresc.
Nu aș schimba banca de greutăți cu nimic din lume!
Cândva, în luna mai a anului trecut, m-am trezit într-o dimineață și mi-am dat seama că ar trebui să încep să fac ceva cu mine, deoarece greutatea mea depășea 130 kg.
Arnold Schwarzenegger a devenit modelul meu.
Înainte de a începe să fac mișcare, eram supraponderal și mi-a făcut viața dificilă.
Aproximativ un an, am lucrat la părinții mei pentru a-mi permite să cumpăr o trambulină.
Numele meu este Petra Zemaníková și locuiesc în Moravský Lieskov, un sat lângă Nové Mesto nad Váhom. Îmi place să înot, să fac rafting, îmi place să dansez și îmi place o doză mai mică de adrenalină, nu
probabil fiecare dintre noi.:-)
Am schimbat mărimea gata pregătită 44 cu mărimea 40.
Dacă da, dacă nu, într-o bună zi, ca femeie de 52 de ani, a trebuit să spun că nu mă voi opri ani de zile și, mai rău, nici pentru durerile de spate.
Fitnessul a devenit hobby-ul meu și mă bucur de el când pot exercita, alerga sau ridica gantere.
Eu sunt Linda. Povestea mea a început acum aproximativ 3 ani, când aveam 13 ani și am vrut o schimbare.
Am văzut cum sunt bebelușii și am fost puțin gelos pe ei.
Am slăbit 14 kilograme și mă simt grozav.
Numele meu este Marek și am 22 de ani. În prezent studiez la o universitate din Bratislava.
Trebuie să recunosc că am avut o problemă cu „oasele mai grele” încă din copilărie. Sunt deja în elementar
cu succes „a învins anorexia”. Nu făceam parte din categoria de greutate a colegilor mei, ci mai degrabă de profesori.
Greutatea mea s-a schimbat incredibil de la 78 kg la 95 la 97 kg, care este și astăzi.
Numele meu este Peter și am 22 de ani. Vin din Slovacia, lângă granița cu Republica Cehă. Locuiesc într-un mic sat în care aproape toată lumea știe pe toată lumea și toată lumea știe ceva despre toată lumea. Peste tot în jurul nostru avem natură, ceea ce este foarte bun pentru o viață umană sănătoasă. Este posibil să vă plimbați și să obțineți energie pozitivă din frumusețile naturii, ceea ce, în opinia mea, este important și pentru un corp sănătos. Pe lângă plimbările cu noi, folosesc și o bicicletă, pentru a elibera diverse griji și pentru a câștiga energie nouă și, în același timp, îmi mențin metabolismul în mișcare, astfel încât să fie gata să facă față antrenamentului meu uneori destul de solicitant, pe care îl voi scrie despre.
Din septembrie 2011, am slăbit 23 kg cu exerciții fizice regulate și ajustare dietetică.
Am decis să vă scriu despre pierderea mea în greutate, chiar dacă sunt încă în stadiul de slăbire. Numele meu este Monika, am 41 de ani, lucrez ca paramedic, sunt căsătorit și am 4 copii. Am renunțat la fumat în urmă cu cinci ani și am început să câștig incredibil până am ajuns la o greutate incredibilă de 120 de kilograme.
Înainte să încep să fac mișcare, aveam un stil de sănătate proastă.
Numele meu este Igor. Locuiesc în Považská Bystrica. Eu am 19 ani. Înainte să încep să fac mișcare, aveam un stil de sănătate proastă. Am fost adesea nervos și, de asemenea, bolnav.