BRATISLAVA - Cunoscutul gastroenterolog Tibor Hlavatý a fost fascinat de multă vreme de ideea longevității umane. Într-un interviu pentru Topka, el a dezvăluit ce secole au oamenii în comun și cum slovacii pot aborda epoca magică. Topky 15.06.2016

doar

BRATISLAVA - Cunoscutul gastroenterolog Tibor Hlavatý a fost fascinat de multă vreme de ideea longevității umane. Într-un interviu cu Topka, el a dezvăluit ce secole au oamenii în comun și cum slovacii pot aborda epoca magică.

De cât timp ați fost fascinat de ideea longevității umane și cum ați ajuns în această zonă atractivă?

Sunt internist și, cu întrebarea longevității, de ce și cum unii oameni sunt vitali până la bătrânețe, mă întâlnesc zilnic la locul de muncă. Poate de aceea am fost atât de încântat de asta și a devenit hobby-ul meu.

Ai vrea să trăiești cel puțin o sută? Dacă da, de ce?

Cu siguranță îmi doresc să trăiesc activ și sănătos până la bătrânețe, nu știu dacă o sută va reuși. Și a doua parte a întrebării dvs. este crucială. Unul trebuie să aibă propriul motiv personal. Ceva de care se bucură și care dă sens vieții. Am noroc în viață că mi-am găsit „ikigai-ul”, care în japoneză înseamnă un motiv pentru a trăi.

Cum vede știința longevitatea? Predispozițiile genetice sau un stil de viață sănătos joacă cel mai important rol în acest sens? Sfaturile „dovedite” ale unor oameni vechi de secole și vitale diferă uneori de cele recomandate de medici.

Este individual. Genetica joacă un rol, dar stilul de viață este factorul dominant. Oamenii care se nasc cu probleme genetice sau au, dimpotrivă, supergenele reprezintă un procent mic. Majoritatea dintre noi avem o structură genetică comună. Unele gene sunt forța noastră, altele, din păcate, Ahile.

Ceea ce unește secole de oameni?

Dacă ar trebui să răspund foarte scurt, este sobrietate, voință puternică și legături sociale puternice în familie. Și răspunsul lung ar fi la un număr al întregii reviste. Putem vorbi despre o dietă sănătoasă, somn, exerciții fizice, tot felul de obiceiuri proaste dăunătoare, vitamina D. La bătrânețe, îngrijirea sănătății bune este esențială. Subiect pentru dezbaterea de jumătate de zi ...

Care sunt condițiile prealabile pentru longevitatea slovacilor, dacă luăm în considerare vârsta medie, condițiile sociale, mediul, nivelul de stres și dieta?

Acest lucru este din nou extrem de individual. Decide cum trăiești. Majoritatea dintre noi avem șansa de a trăi vital până la bătrânețe. Mulți nu le pasă, și mulți, mai ales recent, au. În general, cred că condițiile din Slovacia sunt comparabile cu țările dezvoltate. Nu avem niciun avantaj în nimic, cum ar fi un mediu sănătos sau legături familiale puternice. În unele lucruri suntem mai rău. Slovacii sunt afectați de alimentația excesivă și o altă problemă a noastră este un sistem de sănătate ineficient. Și suntem complet obișnuiți în ceva, cum ar fi fumatul sau alcoolul.

În legătură cu longevitatea, se vorbește despre așa-numitele „Zone albastre”? Ce este?

Zonele albastre reprezintă zone ale lumii în care oamenii sunt în mod demonstrabil mai în vârstă. Acest lucru a atras atenția multor cercetători și i-a încurajat să examineze factorii care influențează această longevitate regională. El a popularizat bestseller-ul lor de către Dan Buettner de la National Geographic, care i-a cercetat timp de doi ani și apoi a scris o carte captivantă despre asta.

Puțin dintr-un alt butoi - care hormoni se află în spatele aspectului și vitalității tinere?

De fapt, știința încă nu știe în prezent care este esența tinereții, a vitalității și, dimpotrivă, a îmbătrânirii. Există multe teorii ale îmbătrânirii, dintre care niciuna nu este acceptată în general. Faptul că unii hormoni scad la bătrânețe este mai degrabă o consecință a îmbătrânirii decât a cauzei sale. Se vorbește mult despre vitalitate despre vitamina D (dar există un avertisment că, în ciuda numelui confuz, este un hormon steroid) și hormoni sexuali precum testosteronul și DHEAS sau hormonul de creștere. Dacă oricare dintre ele este prea scăzută, vitalitatea scade. Cu toate acestea, atunci când sunt normale pentru o anumită vârstă, adăugarea lor suplimentară de obicei nu schimbă nimic.

Ce ar trebui să se schimbe slovacii pentru a se apropia de epoca Matuzalem?

Ar trebui să mănânce mai puțin și să doarmă mai mult. Aceasta este baza. Și dacă reușim să facem niște sporturi, să renunțăm la fumat, să ne îmbătăm și să facem plajă regulată cu sensibilitate, suntem pe drumul către vitalitate.