poate

Vitamina D are o cantitate imensă de beneficii pentru sănătate, de la menținând sănătatea oaselor și a dinților noștri, chiar și după potențial protecția împotriva bolilor precum diabetul și anumite tipuri de cancer. Un nou studiu arată că vitamina D poate îmbunătăți și puterea musculară.

Vitamina D este cheia dezvoltării și întreținerii oase sanatoase. De asemenea, are multe efecte pozitive asupra Sistemul imunitar, glandele endocrine A Sistemul cardiovascular.

Unele studii de cercetare au legat deficiența de vitamina D de un risc ridicat de cancer rectal și de sân, în timp ce altele au găsit o corelație între nivelurile de vitamina D și riscul de boli autoimune, cum ar fi diabetul de tip 1 și scleroza multiplă.

Un nou studiu - realizat de cercetători de la Universitatea din Birmingham din Regatul Unit - a examinat efectul nivelurilor de vitamina D asupra puterii musculare. Aceste descoperiri au fost publicate în revista PLOS One.

Vitamina D de calitate sub formă organică

Un sfat al uneia dintre vitaminele D organice de cea mai înaltă calitate de la cea mai importantă companie engleză Viridian

Forma 100% BIO de vitamina D din extractul de Agaricus bisporus - Slovacă: campioană braziliană.

Analiza efectului vitaminei D asupra masei musculare

Folosind tehnologii inovatoare, cercetătorii au reușit să studieze atât nivelurile active de vitamina D cât și inactivele, împreună cu efectul lor asupra forței musculare.

Vitamina D - fie sub formă de D2 sau D3 - este el însuși biologic inactiv până când este activat de două reacții enzimatice: una în ficat și cealaltă în rinichi.

Dr. Zaki Hassan-Smith de la Universitatea din Birmingham explică inovațiile procesului de cercetare într-un studiu recent:

„Studiile anterioare au testat forme inactive de vitamina D în fluxul sanguin pentru a măsura deficiența vitaminei D. Aici am putut dezvolta o nouă metodă de determinare a numeroaselor forme de vitamina D, pe lângă testarea extinsă a compoziției corpului, a funcției musculare și expresia genei musculare. "

Echipa a examinat nivelurile de vitamina D la 116 participanți sănătoși cu vârste cuprinse între 20 și 74 de ani. De asemenea, au măsurat grăsimea corporală și masa musculară netă a participanților - o măsură a masei musculare obținută prin scăderea greutății grăsimii corporale din greutatea corporală totală.

Supliment nutritiv - vitamina D poate crește funcția musculară

Cercetătorii au descoperit că femeile cu formulări sănătoase și niveluri scăzute de grăsime corporală erau mai puțin predispuse la niveluri ridicate de vitamina D inactivă - un indicator comun al deficitului de vitamina D.

În schimb, femeile cu grăsime corporală mai mare tind să aibă mai puțină vitamină inactivă. Deși acest lucru sugerează o relație între vitamina D și compoziția corpului, forma activă a vitaminei D nu se corelează cu grăsimea corporală. În schimb, nivelurile de vitamina D sunt asociate cu materia pură.

Persoanele care au avut un nivel mai ridicat de masă slabă și de masă musculară au avut, de asemenea, niveluri mai ridicate de vitamina D activă. Aceasta sugerează că vitamina D activă poate ajuta optimizați forța musculară.

Dr. Hassan-Smith explică descoperirile care reflectă studii anterioare care sugerează o legătură între deficiența de masă musculară și nivelurile scăzute de vitamina D:

„Privind numeroasele forme din același studiu, putem spune că este o relație mai complexă decât am crezut anterior. Este posibil ca grăsimea corporală să fie asociată cu niveluri ridicate de vitamina D inactivă, dar materia pură este esențială pentru nivelurile crescute de vitamina D activă. Este esențial să înțelegem imaginea generală și mecanismele incerte, astfel încât să putem învăța cum să luăm vitamina D suplimentarea pentru a crește forța musculară. "

Cercetătorii au menționat, de asemenea, că unele dintre conexiunile benefice nu au fost identificate la bărbați și că sunt necesare studii viitoare în mai multe etape pentru a confirma dacă diferențele observate sunt pur biologice. Cercetătorii intenționează să colaboreze cu colegi străini pentru a studia mecanismul în studiile de laborator și în studiile clinice.

„Înțelegem bine cum este vitamina D ajută la menținerea oaselor puternice, dar trebuie totuși să aflăm mai multe despre modul în care funcționează la nivelul mușchilor ”, Dr. Hassan-Smith explică: „Când te uiți la provocările semnificative cu care se confruntă furnizorii de servicii medicale din întreaga lume, precum obezitatea și îmbătrânirea populației, poți vedea cât de mare este interesul pentru funcția musculară optimă”.