Descriere
- conținut pachet: 90 capsule
- o sursă naturală de ulei purificat și concentrat din corpul peștilor sălbatici din Antarctica
- 18% EPA (acid eicosapentaeic)
- 12% DHA (acid docosahexaenoic) important pentru creier, vedere, auz, nerv și glanda suprarenală
- 3,6% DPA
- scade nivelul de grăsimi și colesterol din sânge
Ca sursă de acizi grași nesaturați omega 3, EPA și DHA, luați zilnic 1-3 capsule cu alimente.
Omega 3 sunt capsule de ulei de somon de 1000 mg. Sursa naturală este uleiul purificat și concentrat din somonul sălbatic arctic. Conține 18% acid eicosapentaenoic (EPA), 12% acid docosahexaenoic (DHA) și 3,6% acid docosapentaenoic (DPA).
Acidul eicosapentaenoic este un precursor al unei serii de prostaglandine 3, care sunt substanțe asemănătoare hormonilor și protejează organismul de efectele dăunătoare ale stresului (lipiciul crescut al trombocitelor, hipertensiunea arterială, inflamația, retenția de apă în organism, reducerea apărării corpului). Acestea sunt cauzate de prostaglandinele din seria 2, care sunt fabricate din acid arahidonic (AA) și acizi grași nesaturați omega 6 obținuți din consumul excesiv de produse de origine animală. EPA se opune producției de prostaglandine din seria 2.
Acidul docosahexaenoic (DHA) este important pentru funcția normală a creierului și a nervilor, pentru vedere și auz, pentru funcția suprarenală, formarea materialului seminal, coagularea sângelui și scăderea colesterolului și a trigliceridelor (grăsimilor).
Există dovezi din ce în ce mai mari că un consum crescut de pește poate avea beneficii pentru sănătate. Studii recente au descoperit o asociere între consumul de ulei de pește și un risc redus de boli cardiace, împreună cu o îmbunătățire a altor boli, cum ar fi psoriazisul și artrita reumatoidă.
Multe studii asupra efectelor benefice ale consumului mai mare de pește s-au concentrat asupra efectelor omega 3, acizilor grași nesaturați, de la diferite specii de pești. Studiile privind obiceiurile alimentare au arătat că jumătate din populație nu-i place să mănânce pește. Dintre cei care mănâncă pește, mulți preferă peștele prăjit sau consumă pește fără grăsimi, care sunt o sursă slabă de ulei de pește. Acesta este motivul pentru care capsulele de ulei de pește sunt populare și reprezintă o sursă de înlocuire a uleiului de pește.
Capsulele de ulei de somon înlocuiesc concentrația de EPA și DHA. În capsulele de gelatină, uleiul de somon este bogat în EPA, DHA. Gelatina asigură o barieră de oxigen și previne astfel formarea de peroxizi grași toxici (cum ar fi malon-dialdehida).
Uleiul de pește provine din somon de gheață ocean. Capsula conține ulei de pește, nu ulei de ficat. Diferențierea este importantă, deoarece uleiul de pește din ficat conține, de asemenea, vitaminele A și D, care pot avea efecte nocive dacă sunt luate în cantități mari.
Uleiul de pește reduce producția de acizi grași și trigliceride în ficat, precum și excreția colesterolului cu densitate foarte mică (VLDL). Un alt efect benefic al EPA este înlocuirea acidului arahidonic în fosfolipide din țesuturi datorită faptului că acizii grași esențiali omega 3 inhibă formarea tromboxanului.
Efectul uleiului de pește este foarte precis. EPA și DHA nu numai că înlocuiesc acidul arahidonic și inhibă ciclooxigenezele, dar EPA devine baza pentru cicloascigenază, nivelurile de peroxid sunt ridicate și sunt convertite în Pgl 3. antiagregant puternic., în Japonia, unde consumul de pește este ridicat, și în eschimoși.
S-a demonstrat că uleiul de pește bogat în EPA, DHA, suprimă producția de substanțe inflamatorii găsite în artrita reumatoidă (inflamația articulațiilor) și psoriazis. Efectul antiinflamator al acizilor grași nesaturați omega 3 poate fi derivat parțial din efectul său inhibitor asupra producției de interleukină 1 și a factorului de necroză tumorală, ambele fiind baza pentru inducerea inflamației. În cazul psoriazisului vulgar, uleiul de pește aduce o îmbunătățire semnificativă prin modificări eficiente ale nivelului componentelor inflamatorii ale leucotrienelor, în special Leukotriene B 4. Acest leuktrien este un produs de lipoxigenare al acidului gras arahidonic. EPA și uleiul de pește înlocuiesc acidul arahidonic în fosfolipide, ducând la formarea leucotienului B 5, mai degrabă decât B4. Leucotriena B 5 determină un răspuns inflamator mult mai slab. Pacienții care au atenuat simptomele tratamentului cu ulei de pește au prezentat niveluri mai ridicate de leucotrienă B5 decât cei care nu au prezentat îmbunătățiri.
Ulei de pește și ulei de in
Acizi grași esențiali Omega 3 (EMF)
Corpul uman nu poate produce acizi grași polinesaturați - acid linoleic (omega 6) și acid alfa-linolenic (omega 3), așa că trebuie să-i luăm în dietă. Acestea sunt numite esențiale și, în literatura de specialitate, de asemenea, cuprinzătoare de vitamina F. Sunt esențiale pentru sănătatea noastră, deficiența lor duce la diferite boli.
Acidul arahidonic este format din acid linoleic și EPA și DHA din acid alfa-linolenic. Acestea sunt implicate în construcția moleculei de fosfolipide. Fosfolipidele sunt elemente importante ale membranelor celulare și joacă un rol important în reglarea diferitelor procese intracelulare și extracelulare.
Deficitul de acizi grași nesaturați joacă probabil un rol important în dezvoltarea multor boli degenerative, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și sacrificarea. Mulți experți estimează că peste 90% din populația SUA primește EMF insuficient. Presupunem o lipsă similară și în Slovacia. Din acizi grași nesaturați, organismul produce substanțe hormonale, foarte importante, prostaglandine. Manifestările pot varia de la ușoare la foarte grave, cum ar fi un atac de cord. Unele manifestări sunt tipice (dar nu se limitează la) deficit de EMK:
oboseală, slăbiciune, pierdere de energie
pierderea rezistenței
piele uscata
unghii fragile
mucoase uscate, conducte lacrimale, gură, vagin
tulburări digestive, gaze, inflație
ambuteiaj
rezistență redusă
rinită frecventă și boli
durere, dureri la nivelul articulațiilor
dureri în piept
depresie (tristețe bolnavă)
pierderea motivației, lipsa de speranță, regretul
tensiune arterială crescută
depășirea bolilor de inimă
artrită
Prostaglandine
au multe roluri cheie în corpul nostru în legătură cu sănătatea. Cunoaștem 3 grupuri de prostaglandine.
Prostaglandinele din seria 1 au un efect benefic asupra următoarelor funcții: reduc lipiciul trombocitelor, reducând astfel riscul formării cheagurilor de sânge și blocarea vaselor de sânge. Scad tensiunea arterială prin relaxarea mușchilor netezi ai vaselor de sânge. Acestea măresc excreția de sodiu și apă, reduc inflamațiile și cresc imunitatea.
Prostaglandine seria 2. Ele plutesc în situații stresante: „Luptă sau fugi” Luptă împotriva pericolului sau fugi de el. Modul de viață modern este foarte stresant și, pe de altă parte, avem puțin exercițiu. Acest lucru duce la producerea continuă de prostaglandine dăunătoare seria 2. Tensiunea arterială crește. Trombocitele sunt mai lipicioase. Ce inseamna asta? Într-un vas de sânge îngust, cum ar fi inima, trombocitele se pot lipi împreună și pot înfunda complet vasul de sânge, rezultând un atac de cord. Prostaglandinele 2 reduc și mai mult pierderea de sodiu și apă - rețin apa în organism, cresc răspunsul inflamator și reduc sistemul imunitar.
Prostaglandinele din seria 3 au multe efecte benefice (a se vedea omega 3 pentru mai multe detalii). Acestea blochează efectele nocive ale prostaglandinelor din seria 2, împiedicându-le să dăuneze organismului.
Acid linoleic, LA, omega 6
Este baza din care organismul produce acid dihomo-gamma linoleic, din care se formează prostaglandinele din seria 1 și acidul arahidonic, din care se formează prostaglandinele din seria 2.
Consumul de LA, găsit în majoritatea semințelor și uleiurilor (porumb, floarea soarelui, susan, soia) s-a dublat în ultimii 150 de ani.
Efect
este necesar pentru peretele celular și particulele din interiorul celulelor
este necesar pentru activitatea de reglare în toate celulele, țesuturile și organele.
Deficiența se manifestă ca
boli de piele
Pierderea parului
leziuni hepatice și degenerescență hepatică grasă
comportament tulburat
degenerescenta renala
reducerea glandelor și deteriorarea activității acestora
susceptibilitate la infecții și inflamații
slabă vindecare a rănilor
infertilitate, prematuritate
artrită
boala cardiovasculara
încetinirea creșterii
Doza necesară
Doza exactă în SUA nu a fost încă determinată, se estimează 1-2% din aportul caloric de 3-6g pe zi. Conform noilor cercetări, ar trebui să fie mai mult, se estimează 3-6% din aportul caloric, adică aproximativ 10-20 de grame. Deficitul este rar, excesul este mai probabil.
Supradozaj
Aprovizionarea excesivă de omega 6 fără omega 3 favorizează formarea tumorilor, mai ales dacă nu este suficientă vitamina E, care este îndepărtată din uleiuri prin procesare industrială - rafinare.
Acid alfa linoleic (ALA, omega 3)
Cele mai bune surse sunt semințele de in, uleiul proaspăt de semințe de in, uleiurile vegetale proaspete. Conține puțin ulei vechi sau ulei fără protecție la soare, oxigen și căldură.
Efect
omega 3 și derivații săi inhibă formarea tumorii. Trecerea de la consumul de omega 3 la consumul de omega 6 este o trecere la o incidență crescută a tumorilor. Acest lucru este confirmat de incidența crescută a tumorilor în ultimii 150 de ani
este esențial pentru producerea de prostaglandine utile din seria 3. Acestea reglează lipiciul trombocitelor, tensiunea arterială, răspunsul inflamator, excreția de sodiu și apă din organism și imunitatea.
este necesară pentru a inhiba producția de prostaglandine nocive din seria 2
este necesar pentru efectele de reglare în toate celulele și organele tisulare
starea bună omega 3 (nivel suficient) la mamă în timpul sarcinii înseamnă o mai bună dezvoltare mentală și fizică a copilului deja în timpul sarcinii și în primul an de viață
Doza necesară
Consumul de omega 3 a scăzut la 1/6 din cantitate comparativ cu ceea ce se consuma acum 150 de ani.
În SUA nu este stabilită încă nicio doză; estimat 0,54% calorii (1-2 grame pe zi) Conform noilor cercetări (SONA) estimat 1-2% calorii (3-6 grame pe zi).
Lipsă
Nu avem rezultate oficiale despre cât de mulți oameni lipsesc, dar se estimează că până la 95% din populație.
apare din lipsa dietei - dieta modificată industrial, consumăm alimente sărace în acid omega 3
cu cereri crescute ale corpului.
Manifestări ale penuriei
* tulburări vizuale * precizie afectată a mișcărilor (coordonare motorie) * senzații înțepătoare pe mâini și picioare * încetinire până la eșecul creșterii * piele uscată * pierderea de energie, rezistență și rezistență * niveluri crescute de grăsimi din sânge (trigliceride) * susceptibilitate la tumori * lipici crescută a trombocitelor * Prostaglandine crescute seria 2 în țesuturi
Tratamentul cu omega 3 (ALA)
* dozele terapeutice sunt de la 15 la 35 de grame pe zi sau chiar mai mult
* crește nivelul de energie, rezistența * accelerează metabolismul * scurtează timpul necesar pentru refacerea mușchilor obosiți în timpul exercițiului * accelerează vindecarea rănilor * poate îmbunătăți funcția ochilor, percepția culorii și acuitatea mentală la vârstnici * poate induce un sentiment de calm, poate îmbunătăți comportamentul infractorilor care nu ascultă niciun sfat * face pielea uscată suplă, părul și unghiile puternice, crește frumusețea animalelor prezentate * reduce lipiciul trombocitelor * scade grăsimile din sânge (trigliceride) * scade colesterolul la unele persoane * scade cantitatea de insulină necesară la diabetici, de aceea este necesară o monitorizare frecventă și tratamentul cu insulină * poate ajuta la alergii, astmul bronșic * poate îmbunătăți funcția ficatului * reduce retenția de apă în organism (umflături), * reduce reacțiile inflamatorii și durerile articulare * îmbunătățește imunitatea, ajută împotriva infecțiilor cu streptococ și malarie * se oprește și inhibă formarea tumorilor.
Culturile de țesuturi tumorale umane au fost omorâte cu omega 3. Notă - Celulele recoltate din cancerul uman pot fi cultivate în soluție nutritivă aproape pe termen nelimitat. Le numim și culturi de țesuturi. Diverse experimente pot fi apoi efectuate pe astfel de celule.
Supradozaj
exces de energie (insomnie), tensionare pentru vărsături (ficat slab). Aceste simptome dispar dacă veniturile sunt reduse.
Acid eicosapentaenoic (EPA)
acest acid este format din omega 3 de către enzimele delta 6 desaturază, elongază și delta 5 desaturază în prezența vitaminei B6 magneziu și zinc. Prostaglandinele din seria 3 se formează direct din aceasta. Această transformare este inhibată de grăsimi saturate, grăsimi hidrogenate și alcool
găsit în uleiul de pește
în anumite stări de boală, precum radiațiile cauzate de cancer sau chimioterapie, din cauza lipsei de enzime, corpul nostru nu poate produce omega 3 - EPA și suferă de o lipsă de prostaglandine seria 3. Omega 3 nu ne va ajuta aici, dar trebuie să adăugăm direct EPA la corp la persoanele bolnave.
Surpriză eschimosă. Din punctul nostru de vedere, eschimoșii nu au o alimentație bună, deoarece dieta lor conține o mulțime de grăsimi și proteine. Cu toate acestea, ce a fost o surpriză atunci când majoritatea bolilor degenerative (cum ar fi arterioscleroza) nu au fost găsite în cercetarea din 1972. Cu toate acestea, au o mulțime de EPA din uleiul de pește.
Unde se găsește - în uleiul de pește - cel mai gras pește, pește mai puțin slab.
Efect ca ALA-omega 3.
Dozajul este estimat (SONA) la 1% aport caloric de 2-3 grame pe zi.
Deficiență ca la Omega 3.
Tratament - o doză de 3-6 grame pe zi
* utilizat în tratamentul psoriazisului * poate ajuta la tratamentul pietrelor la rinichi * reduce efectele nocive ale medicamentelor care reduc apărarea după transplantul de organe, astfel încât organismul să nu le excludă ca străine * este susținut de vitamina E și seleniu.
Acizi grași nesaturați - sănătate și boli
În general, acizii grași nesaturați joacă un rol important în reducerea formării tampoanelor de grăsime din vasele de sânge și cheagurile de sânge. Uleiul de pește reduce nivelurile ridicate de grăsimi, în timp ce reducerea coagulării sângelui este cauzată de prostaciclina anticoagulantă. Creșterea fluxului sanguin, în special în țesuturile periferice, va reduce nivelurile periculoase de colesterol ușor. În același timp, uleiul de pește reduce producția de acizi grași, trigliceride (grăsimi) și excreția colesterolului ușor. Uleiul de pește EPA inhibă substanțele inflamatorii găsite în artrita reumatoidă și în psoriazis.
Normalizarea producției de prostaglandine poate ajuta la tratarea și vindecarea acestor boli
Acnee
Deficitul de NMK cauzează adesea probleme ale pielii asemănătoare acneei. NMK singur are puțin efect asupra acneei adevărate, dar, împreună cu Zn și vitamina C, s-a înregistrat o îmbunătățire semnificativă.
Alcoolism
Aportul excesiv de alcool blochează conversia acidului CIA-linoleic în GLA. Nivelurile scăzute de prostaglandine în alcoolism cresc riscul de infarct, accident vascular cerebral și hipertensiune. Reduce imunitatea, dăunează creierului, nervilor și ficatului.
Alergii
PGE 1s susțin funcția celulelor T și atunci când funcția lor este afectată, corpul devine sensibil la diferite substanțe nocive. Acest lucru poate duce nu numai la alergii obișnuite, ci și la blană și praf.
Cancer
Când sistemul imunitar este întrerupt, celulele tumorale se pot înmulți mai ușor. NMK-urile sunt necesare deoarece sunt transformate în prostaglandine 1, care cresc rezistența fizică. Prostaglandinele 1 sunt esențiale deoarece activează celule T importante. Se crede că celulele canceroase produc prostaglandine 2 și sunt incapabile să producă prostaglandine 1. Testele de laborator au arătat că, atunci când GLA este suplimentată, aceste celule încep să se comporte normal.
Scleroză multiplă
Unul dintre factorii despre care se crede că este implicat în SM este sistemul imunitar auto. Cercetătorii speculează că pacienții cu SM prezintă deficiențe de prostaglandină, rezultând un sistem imunitar slăbit și o susceptibilitate crescută la leziuni autoimune.
GLA se crede că funcționează după cum urmează: * susține celulele T, * inhibă agregarea trombocitelor, * corectează eritrocitele defectuoase, * întărește vasele de sânge, * acționează împotriva virusurilor, * susține sistemul nervos, * menține un echilibru sănătos între PGE 1 și PGE 2.
Diabet
Deficitul de insulină poate inhiba suplimentarea cu PGE 1 și poate crește producția de PGE 2. Studiile au arătat că bolile de inimă-ochi și rinichi pot fi reduse prin suplimentarea cu acid linoleic. Cercetatorii au aratat ca diabetici insulino-dependenti care au furnizat GLA au avut un nivel mai scazut de grasimi si colesterol. în sânge. Rapoartele din literatura de specialitate indică faptul că rezistența la insulină, disfuncția sexuală, susceptibilitatea la infecții, furnicături la nivelul nervilor - toate caracteristicile diabetului pot fi cauzate de o tulburare a producției de prostaglandine, cu deficit de prostaglandină. Aceste condiții Acest lucru este îmbunătățit prin adăugarea de GLA și Zn.
Eczemă
Cercetătorii au confirmat că oamenii nu au niciodată un sistem imunitar compromis. Suplimentarea cu GLA a avut efecte benefice ca precursor al PGE1.
Boala de inima
În organism, GLA este transformat în PGE 1, care scade colesterolul, tensiunea arterială și împiedică lipirea trombocitelor. În general, NMK-urile reduc nivelul grăsimilor nedorite din sânge. și reduce formarea unui agent de coagulare a sângelui - tromboxanul. Rapoartele recente au confirmat că uleiul de pește poate preveni arterioscleroza în studiile la animale. Dozele terapeutice trebuie să fie de 5 g pe zi. O doză suficientă poate fi de la 2 la 10 grame la pacienții cu colesterol crescut peste 7,7 mmol/l. sau trigliceride 5,6 mmol/l.
Menopauza
Nivelurile scăzute de NMK au fost găsite la femeile cu probleme de tranziție. Organismul produce puțină prolactină, un hormon cunoscut pentru a modifica comportamentul și metabolismul fluidelor. PGE 1 este considerat a fi eficient în reducerea efectelor prolactinei, reducând astfel modificările bruște ale ciclului hormonal. Studiile au arătat că 90% dintre femei au avut o îmbunătățire semnificativă după suplimentarea cu GLA. Scutirea a fost cauzată de crampe, creșterea în greutate, modificări de comportament, presiuni ale sânilor, frică, iritabilitate și retenție de lichide.
Cercetătorii au descoperit că femeile cu endometrioză și menstruație dureroasă au avut, de asemenea, un echilibru prostaglandinic. Există rapoarte din partea Societății Britanice pentru Endometrioză că GLA ameliorează simptomele asociate bolii, cum ar fi durerea pe termen lung, oboseala, iritabilitatea, schimbările rapide ale dispoziției, convulsiile și sângerările abundente.
Nivelurile de estrogen scad în timpul menopauzei. Semnele psihologice includ manifestări precum frica, iritabilitatea, depresia, insomnia. Alte manifestări sunt menstruația mai scurtă și mai slabă, frecvența crescută a urinării, inundațiile de căldură, transpirația excesivă, mai ales noaptea, durerile articulare, cefaleea. Cauzele frecvente care pot accelera aceste simptome sunt stresul, infecția, malnutriția, radiațiile și tratamentul chirurgical care înrăutățește fluxul sanguin ovarian. GLA menține în mod natural echilibrul hormonilor corpului și aduce ameliorare.
Copii hiperativi
Cercetătorii anticipează 2 probleme majore la acești copii, una este lipsa de NMK, iar cealaltă este hipersensibilitatea la anumite alimente și suplimente alimentare. Băieții sunt în mod natural mai hiperactivi decât fetele. Se știe că băieții au nevoie de cel puțin 3 ori mai mult NMK decât fetele. În al doilea rând, se știe că multe alimente și aditivi despre care se crede că duc la hiperactivitate inhibă conversia NMK. Există mai multe motive pentru care copiii hiperactivi nu primesc suficient NMK, ereditar, lipsesc alte substanțe vitale, cum ar fi B6, zinc, B3 și magneziu. Copiii hiperactivi suferă de alte boli, cum ar fi eczeme, astm, alergii, infecții în gât, urechi și nas.