4 sfaturi despre cum să economisești mâncare fără a fi nevoie să mănânci doar viponi

Cei mai mulți dintre noi ne vom imagina că economisim la mâncare, trăind pe pâine și apă, câteva fotografii din filmul Bedaris (sau descrieri dureroase din cartea cu același nume) vor clipi în fața ochilor noștri sau ne vom aminti studenții - vifon - . Și aici, totuși, ca și în cazul pierderii în greutate, regula este că chiar și o mică schimbare poate aduce succesul dorit. Economisire nu este vorba doar de limitare și suferință. Încercați să mergeți jucaos și sănătos, conform sfaturilor noastre.

minunate

1. Provocare - renunță la ceva ...

Angajarea într-o provocare în care te depășești este o adevărată piuliță pentru toți luptătorii ascunși. În mod ideal, veți începe provocarea salvatoare împreună cu prietenii, verii sau străbunicul Eugene:). Și cum va arăta provocarea ta? Pașnic diferit în fiecare săptămână. Puteți renunța:

  • cafea și deserturi intr-o cafenea,
  • dulciuri,
  • fast food,
  • carne,
  • mese în restaurante,
  • produse de marcă - mărcile lanțurilor de retail sunt adesea puțin mai ieftine decât cele care ne bombardează în publicitate.

2. Planificare corectă - meniu pentru întreaga săptămână

Când facem cumpărături, ne obișnuim să aruncăm multe lucruri în coș doar pentru că le avem chiar în fața ochilor, așa că este bine dacă faci o listă cu ceea ce crezi că ai nevoie sau cu ce ești obișnuit să faci cumpărături înainte de a cumpăra. Cu toate acestea, un plan bun poate fi și mai bun dacă urmați acești pași: scrieți mai întâi meniu pentru întreaga săptămână - mic dejun, prânz, cină, puteți adăuga, de asemenea, o zeciuială, olovrant sau o mică gustare. Conform acestui plan, scrieți ce trebuie să cumpărați.

Este mai bine să gândiți înainte decât să încercați să consumați alimentele cumpărate într-un atac de foame mai târziu. Ti se pare dificil? Și nu a fost scopul tău de a salva? Avantajul acestui sistem este că puteți găti la fel în jur. Dacă pregătiți o listă timp de două săptămâni, o puteți folosi în mod repetat, chiar și pașnic, pe tot parcursul anului.

3. Prelungiți viața alimentelor pe care le-ați cumpărat deja

Acum câteva luni, un pepene galben a zburat în coșul nostru de gunoi, pe care mai exista încă un preț de doi euro. În interior era complet putred, lucru pe care l-am aflat abia după tăiere, dar ne simțeam totuși de parcă am fi fost au aruncat la gunoi bani direct din portofel. Este similar cu produsele lactate pe care le arunci după garanție, cu pâinea pe care o lași să se muleze sau cu legumele care se înmoaie și încep să putrezească.

Transformați-vă într-un vânător cu sfaturi bune despre cum să prelungiți viața alimentară. De exemplu, dacă aveți o mulțime de legume care nu mai sunt proaspete și crocante, gătiți curry sau supă și congelați-le. Mai târziu, vă veți bucura de prânzul terminat. Alunița nu se va forma în făină dacă o puneți la congelator pentru o zi după cumpărare (veți ucide ouăle de dăunători). Pâinea prosperă cel mai bine într-o pungă de in ... Și am putea continua astfel la nesfârșit. Gospodăriile slovace obișnuite aruncă mai mult de o treime din alimente în coș în fiecare lună - dacă nu aparțineți acestei medii, felicitări!

4. În fiecare a treia zi, o sărbătoare dintr-o regiune ieftină

În traducere: găsiți câteva rețete rapide, ușor de preparat și fii modest în fiecare a treia zi. Este ideal să pregătiți aceeași mâncare pentru întreaga zi. Fie că este vorba de cartofi coapte în coajă cu puțin unt de ierburi, cartofi dulci cu scorțișoară, orez cu lapte, clătite sau supă groasă de linte. Toate aceste feluri de mâncare vă vor satisface și vor avea un numitor comun - le veți prepara din mai multe ingrediente care sunt cu siguranță mai ieftine decât cotletele de miel sau un meniu cu două feluri de mâncare în orice restaurant.