surya

Vă invităm să petreceți un weekend în împrejurimile frumoase din Carpații Albi și Centrul de yoga Súrya cu Janette Hodalová și Jana Čahojová.

Yin yoga este o formă blândă, meditativă de yoga, care completează în mod adecvat formele dinamice de practică yang.
Ajută să devii conștient de corpul tău, de modele comune de comportament, în același timp stimulează căile meridianelor și echilibrează fluxul de prana.

Pranayama este, de asemenea, o lucrare blândă, meditativă, cu respirație și energie.
Ajută la perceperea și eliminarea blocajelor la toate nivelurile. Este o cale spre autocunoaștere profundă
și găsirea păcii în vremurile noastre tulburi.

Vineri: 20.00-21.00 - cunoaștere și meditație

Sâmbătă: 7.00-8.00 - pranayama - antrenament

9.00 - 10.00 introducere și teoria yin yoga.

10.30 - 12.00 - curs ghidat de yin yoga

14.00 -15.30 - teoria pranayama și introducere în
unele tehnici

16.00 - 17.30 - yin yoga puțin diferit - asistat
lecţie

19.30 - 21.00 - meditație și mantre


Duminică:
7.00 - 8.00 - pranayama - practică

9.00 - 10.00- unele aspecte ale respirației și autoajutării
terapie

10.30 - 12.00 oră ghidată de yin yoga, concentrată
la meridianele selectate

14.00 -15.00 - lucrați cu energie respiratorie

15.30 - 16.30 - în final masaj antistres
tot corpul

Janette Hodalová este profesor Yin de yoga certificat/un curs la Praga cu Sebastian Pucelle și Murielle Burellier /.
El practică diferite stiluri de yoga Yin, Hatha și Ashtang. El este angajat în masaje, în special masaje terapeutice, de mai bine de 10 ani
și relaxare, precum și kinesiologie, testarea musculară.


Jana Čahojová este profesoară de yoga certificată, practicând yoga de mai bine de 30 de ani.
Practică pranayama conform sistemului Dr. Bohole/medic indian și profesor de yoga recunoscut la nivel internațional /.
Se ocupă și de texte vechi de yoga, din care încearcă să tragă cât mai mult în practica sa.

PREȚUL CURSULUI: 55, - €
CAZARE ȘI MASĂ: 42, - €/2 nopți + 3x mâncare vegetariană zilnică/
Total: 97 EUR


Posibilitatea de a comanda un masaj seara, este necesar să vă raportați în prealabil la tel. 0904 262 472

Nr. Cont: 4020064106/3100
IBAN SK70 3100 0000 0040 2006 4106
BIC: LUBASKBX
să noteze numele și Surya