Fiecare dintre noi dorește să arate cât mai bine în timpul sarcinii, dar nu ar trebui să uiți un lucru dacă ții cu adevărat la viitorul și sănătatea bebelușului tău.

faceți

Fiți atenți la acest lucru în timpul sarcinii

A avea o siluetă minunată este un lucru, dar nu ar trebui să mergi la extreme pentru a o atinge. Această cale poate avea în cele din urmă un impact negativ asupra copilului dumneavoastră.

În primul rând, este bine să ne dăm seama că dieta pe care o consumăm în timpul sarcinii poate afecta adesea greutatea copilului, chiar și la vârsta adultă. Potrivit mai multor studii, ani mai târziu, s-a constatat că mamele care au refuzat să mănânce în timpul sarcinii sau pe diferite diete stricte au născut în cele din urmă un copil cu debut de obezitate, care s-a manifestat la mai multe dintre ele la bătrânețe.

Acesta este un posibil motiv

Dacă dieta ta este insuficientă în timpul sarcinii, metabolismul tău va încetini și ceva similar se va întâmpla cu metabolismul bebelușului. Această încetinire poate determina în cele din urmă corpul dumneavoastră și al bebelușului să depoziteze grăsimea mai repede, doar pentru a economisi provizii pentru mai târziu. Calitatea dietei unei mame este importantă deoarece, dacă nu este suficientă, poate provoca modificări și modificări ale ADN-ului propriu al bebelușului. Aceste modificări nu vor schimba direct secvențele ADN, ci vor schimba modul în care vor funcționa. Cel mai important pentru dezvoltarea sănătoasă a unui bebeluș este primul trimestru de sarcină, în care nu trebuie să urmați nicio dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau altă dietă strictă. Uneori nu veți afla dacă dieta dvs. vă va afecta bebelușul imediat după naștere, ci doar la o vârstă mai înaintată în jurul celui de-al șaselea până la al nouălea an de viață al copilului.

Cu toate acestea, nu uitați de dieta bebelușului după naștere și încercați să alegeți mâncarea proaspătă în primul rând, faceți bebelușului un meniu variat și faceți-i suficient exercițiu. La urma urmei, greutatea sarcinii nu este o tragedie atâta timp cât mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.