Fetelor, aha ce am găsit. citiți DORIȚI SĂ PIERDEȚI GREUTATE? APOI DEZVĂLUAȚI ACESTE 5 MITE PSIHOLOGICE DESPRE PIERDEREA ÎN GREUTATE Încercați și să slăbiți, dar nu reușiți? Urmați o dietă echilibrată și regulată, exerciții fizice, dar totuși nimic? Poate că îți lipsește motivația și dimpotrivă ești absorbit de interdicții și nerăbdare. Pentru a obține efectul dorit, descoperiți mai întâi aceste 5 mituri psihologice despre pierderea în greutate, care vă pot împiedica să vă acordați pierderii în greutate corespunzătoare.

vreau

Mitul - Când slăbesc, deci nu este bine să cred că „când slăbesc, voi fi mai fericit, voi avea mai mulți prieteni, îmi voi găsi chiar prințul, voi fi mult mai fericit, mai frumos ...”. Da, după scăderea în greutate, cu siguranță vă veți simți mai bine, mai sănătoși și poate mai fericiți, cu toate acestea, nu este bine să fiți convinși că veți fi mai fericiți doar atunci când pierdeți în greutate mulțumiți, deoarece vă poate pune multă presiune nici măcar să nu pot **.

Mitul - Când slăbesc, nu pot mânca nimic din ceea ce îmi place atât de mult Dacă mergeți la o dietă în care aveți ce puteți și nu puteți mânca, probabil că nu veți fi foarte încântați de asta. Corpului nostru nu îi plac interdicțiile și ordinele, așa că se poate întâmpla să vă concentrați întotdeauna pe ceea ce nu puteți, și astfel veți dori cel mai mult. Este bine să alegeți o dietă echilibrată și variată (fără restricții semnificative) în dozele recomandate și cu suficient exercițiu atunci când pierdeți în greutate. Cu siguranță vei slăbi mai bine în acest fel.

Mit - Nu voi mai avea niciodată ciocolată și voi alerga în fiecare zi! Nu este bine să stabiliți obiective mari la începutul pierderii în greutate. Alergarea în fiecare zi este destul de dificilă, mai ales dacă nu ai mai alergat niciodată. Nu este corect să alegeți o mulțime de activități solicitante, deoarece vă poate descuraja. Dimpotrivă, pariați pe un plan și obiectiv realist și creșteți-l în pași liniști, creșteți dificultatea, dar nu chiar la început

Mitul - Găsirea unui remediu miraculos pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate este un proces pe termen lung și necesită o schimbare completă a stilului de viață. Dacă nu ați mai jucat sport până acum, va însemna că includeți sportul în rutina zilnică. Dacă ai mai mâncat, va fi sfârșitul serii de acum înainte. Fiecare trebuie să-și găsească propria rețetă, leacul său minune care se aplică doar pentru ei. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să obțineți sfaturi de la experți, cu siguranță nu, dar trebuie să vă luați pierderea în greutate ca pe a dvs., sub rezerva motivului dvs. de a avea încredere în ea.

Mit - Nu am suficientă voință pentru a slăbi Nu există suficientă voință, dar este doar o motivație slabă. Înainte de a începe, trebuie să știi de ce o vei face? De ce ai de gând să slăbești, pentru cine o faci și cât de mult vrei să slăbești. Datorită motivației, puteți realiza lucruri grozave, însă, fără ea, aproape nimic.

Credem că după ce citiți acest articol, veți pune capăt acestor mituri și veți alege calea corectă a pierderii în greutate.