Ce urmezi când vrei să slăbești?
„Reduceți aportul crescând în același timp cheltuielile cu calorii.”
Această regulă a fost baza pentru pierderea în greutate pentru mine de ani de zile. Am găsit întotdeauna o dietă și exerciții fizice dovedite și a funcționat. A existat o voință puternică, control asupra mâncării și a sporturilor obișnuite. Am câștigat un corp subțire, m-am simțit sănătos și plin de energie, dar numai temporar.
A fost întotdeauna un moment în care m-am săturat de asta, am renunțat treptat la plan, am simțit nevoia să mă relaxez și să mă relaxez. Corpul meu a început să se apere.
Mi-am recăpătat greutatea pierdută în sânge într-o perioadă foarte scurtă de timp și, de multe ori, mă îngrășam chiar mai mult decât aveam înainte de dietă. Efectul yo-yo nu a întârziat niciodată să apară. M-am angajat într-un carusel nesfârșit de a mă îngrasa și a slăbi din nou. Timp de 20 de ani, greutatea mea a variat între 46 kg și 73 kg.
Avea o cantitate incredibilă de energie, dar nu a slăbit definitiv, s-a stabilizat la greutate și a devenit neliniștit cu propriul corp în această perioadă. .
Poate că aveți o experiență similară, sunteți deja frustrat și în cele din urmă doriți să încercați ceva care funcționează cu adevărat pe termen lung.
Am vești excelente pentru tine .
Te voi ajuta să slăbești și să-ți îmbunătățești sănătatea fără să ții dietă. Pentru o lungă perioadă de timp, îmi mențin greutatea ideală, pe care o doream, fără presiune, efort și senzație de limitare a alimentelor. Am dobândit un sentiment de libertate, pe care vreau să-l tratez și eu.
Dieta mea și cheltuielile extreme de calorii nu m-au ajutat. Mi-au trebuit ani de zile să-mi dau seama că era vorba în principal de mentalitate, atenție și emoții.
Pe baza experienței mele, am compilat un program care include următoarele: