În timp ce vezi în fața ta o femeie atrăgătoare, într-o rochie frumoasă, te uiți în jos, îl îndrepți asupra ta și observi faldurile care depășesc pe burtă. În afară de aspectul estetic, prea multă grăsime de pe burtă poate face multe daune. Cu toate acestea, este diferit pentru șolduri și coapse mai mari!

Trebuie să vă concentrați asupra centurii

Excesul de grăsime din jurul abdomenului și taliei este asociat cu un risc crescut de deces prematur. Este deja o afecțiune periculoasă, care este asociată cu o probabilitate mai mare de alte boli. Interesant este însă că grăsimea abdominală este periculoasă, coapsele și șoldurile mai mari nu sunt atât de rele. Acest lucru a fost descoperit de oamenii de știință care în experimentul lor au măsurat așa-numitul „Grăsime centrală” și a utilizat-o împreună cu indicele de masă corporală (IMC) pentru a determina riscul de deces prematur.

Experții spun că lucrările anterioare în acest domeniu, axate pe legătura dintre circumferința taliei și riscul general de deces, au dat „rezultate inconsistente” și că cercetarea lor este cea mai extinsă până în prezent, așa cum este scris pe thesun.co.uk. Acest experiment arată că oamenii ar trebui să se concentreze mai degrabă pe talie decât pe IMC sau greutate.

Cele mai recente descoperiri ale unei echipe internaționale de cercetători publicate în BMJ se bazează pe rezultatele a 72 de studii care au implicat mai mult de 2,5 milioane de participanți, urmate în decurs de trei până la 24 de ani.

Zona cu probleme

Toate studiile au furnizat estimări de risc la măsurarea „grăsimii centrale”, inclusiv circumferința taliei, circumferința șoldului, circumferința coapsei, raportul talie-șold, raportul talie-înălțime și raportul talie-coapsă. A existat, de asemenea, un indice de grăsime corporală, care, potrivit cercetărilor, reprezintă o măsură a greutății corporale totale alcătuită doar din țesut adipos. Autorul studiului Tauseef Ahmad Khan de la Departamentul de Științe Nutritive de la Universitatea din Toronto a spus că Grăsimea abdominală poate fi mai problematică decât alte zone ale corpului.

„Grăsimea din burtă se depune în jurul organelor din abdomen și excesul său este asociat cu colesterol ridicat, hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral. Prin urmare, a avea mai multe grăsimi abdominale poate crește riscul de deces din cauza acestor boli ", a adăugat autorul studiului, Tauseef Ahmad Khan.

bine

Oamenii de știință au descoperit că majoritatea măsurătorilor de grăsime abdominală au fost „semnificativ asociate cu un risc mai mare de deces din orice cauză” chiar și după IMC.

„Am constatat că asociațiile au rămas semnificative chiar și după luarea în considerare a indicelui de masă corporală, care a indicat faptul că depozitarea grăsimilor în cavitatea abdominală, independent de obezitatea generală, este asociată cu un risc mai mare”, au avertizat cercetătorii.

Fiecare creștere de 10 cm a circumferinței taliei a fost asociată cu un risc cu 11% mai mare de deces din orice cauză. Pentru a înrăutăți lucrurile, fiecare creștere de 0,1 raportul talie-șold, raportul talie-înălțime și raportul talie-coapsă a fost asociată cu un risc cu aproximativ 20% mai mare.

Grăsime benefică în jurul șoldurilor

Următoarele rezultate au fost, de asemenea, interesante, arătând că fiecare creștere de 10 cm a circumferinței șoldului a fost asociată cu un risc cu 10% mai mic de deces din orice cauză și fiecare creștere de 5 cm a circumferinței coapsei a fost asociată cu un risc cu 18% mai mic. Dr. Khan a spus că grăsimea lombară este considerată benefică, iar dimensiunea coapsei este un indicator al masei musculare.

Cercetătorii au concluzionat: „Rezultatele noastre sugerează că măsurile centrale de adipozitate ar putea fi utilizate ca o abordare complementară în combinație cu un indice de masă corporală pentru a determina riscul de deces prematur. Oamenii ar trebui să aibă mai multă grijă de centură decât ar trebui să se concentreze doar pe greutate sau IMC. Centura este un indicator mai bun al grăsimii abdominale. Pierderea în greutate prin dietă și exerciții fizice va reduce circumferința taliei și, prin urmare, grăsimea abdominală. "