Gust exotic, aluat suculent și nuci caramelizate deasupra. Valorile nutriționale sunt, de asemenea, minunate, așa că mergeți la bucătărie.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Un tort excelent, răcoritor. Aluatul este într-adevăr foarte suculent datorită ananasului și morcovilor. Cu toate acestea, adevăratul zâmbet este dat de o combinație de cremă de brânză și nuci caramelizate. Am folosit zahăr din nucă de cocos, dar puteți face fără versiunea obișnuită sau trestia. De asemenea, se poate lăuda cu valori nutriționale și cu suficiente proteine. Sunt sigur că îți va plăcea, așa că hai să mergem.
INGREDIENTE
pentru un tort
100g conserve de ananas
30g făină de cocos
60g fulgi de ovăz (fulgi amestecați)
1 lingură de proteine (poate fi omisă)
stevia (îndulcitor după gust)
apă după cum este necesar
smântână cu nuci
200g de brânză de vaci fină
30g nuci
stevia (îndulcitor după gust)
15g zahăr de cocos
ABORDARE
Curățați un morcov și radeți-l mărunt. Amestecați ananasul cu o consistență moale și adăugați-l la morcovi împreună cu ouăle. Se amestecă bine și se adaugă restul de ingrediente. Adăugați apă după cum este necesar, aluatul nu trebuie să fie prea gros. Coaceți tortul aproximativ 25 de minute la 180 ° C. Între timp, amestecați cașul fără probleme cu orice îndulcitor. Pe cea mai mică flacără, prăjiți nucile uscate într-o tigaie, apoi adăugați zahărul, puțină apă și prăjiți până când caramelul învelește nucile. Se întinde cremă de brânză pe tortul răcit, se ornează cu nuci caramelizate și se lasă să se solidifice o vreme în frigider înainte de servire.
INFORMATII NUTRITIONALE
pentru 1 bucată (din numărul total vor fi 16)
Proteine: 5g
Carbohidrați: 7g (din care fibre)
Dacă reușiți rețeta, să știți că și noi ne uităm #fitcult pe Instagram. Asigurați-vă că etichetați fotografia cu hashtagul nostru.