Ce este oțetul de mere este, de asemenea, eficient pentru pierderea în greutate - cum să îl luați?

Oțetul de mere se obține prin fermentarea merelor proaspete, zdrobite în rezervoare - similar cu producția de alcool. După ce zaharurile din mere s-au transformat în alcool, în amestec se adaugă bacterii, care fermentează alcoolul în acid acetic. Deoarece oțetul de cidru de mere este fabricat din mere, va avea automat un conținut de vitamine mai mare decât alte tipuri de oțet. Și, pe lângă vitamine, ne va interesa dacă oțetul de cidru de mere este într-adevăr potrivit pentru pierderea în greutate, dar și cum să-l folosim corect.






Dacă nu doriți să citiți articolul, îl puteți asculta ca podcast

Oțetul de mere are efecte pozitive asupra pierderii în greutate și detoxifiere

Plan de detoxifiere cu oțet de mere include alimente și băuturi pentru a ajuta la susținerea procesului natural de detoxifiere a organismului și a pierderii în greutate. Când este detoxifiat cu oțet de mere beți în mod regulat o băutură detoxifiantă pentru o anumită perioadă de timp - câteva zile până la o lună, uneori mai mult. Mulți oameni aleg să consume o băutură de oțet de mere de până la trei ori pe zi.

Cum se folosește oțetul de mere pentru scăderea în greutate și detoxifiere

Băutura de bază de detoxifiere din oțet de mere conține:

  • 2 linguri de oțet de mere nediluat
  • aproximativ 2-2,5 dcl de apă
  • 1-2 linguri de îndulcitor - miere sau sirop de arțar.

Este practic o combinație de oțet de mere cu diverse condimente și sucuri. Există mai multe variante ale acestei băuturi, dintre care unele includ suc de lămâie sau piper Cayenne.
Deși consumul unor cantități mai mici de oțet de mere poate fi benefic deoarece Oțet de mere are mai multe beneficii, consumul prea mult de oțet de mere poate provoca efecte adverse. După cum se spune, doare foarte mult și, în cazul oțetului de mere, acest lucru este dublu adevărat. Este mai probabil ca o persoană să aibă efecte secundare dacă consumă în mod regulat cantități mari de oțet de cidru de mere nediluat.

Video: Oțet de mere pentru slăbit, Matej Leščinský

Consumul excesiv de oțet de mere poate avea efecte adverse

Smalțul dinților slăbit

Oțet de mere, Ca orice alt oțet, este acru și consumând prea multe alimente și băuturi acide poate slăbi smalțul dinților în timp, ceea ce poate duce la cariile dentare. La început, este posibil ca oamenii să nu-și dea seama că smalțul dinților lor este deteriorat. Cu toate acestea, atunci când deteriorarea se agravează, dinții devin dureroși și devin sensibili la alimentele dulci și la temperaturi calde sau reci. Riscul de apariție a cariilor dentare este cel mai mare atunci când o persoană consumă în mod regulat nediluat oțet de mere.






Niveluri scăzute de potasiu

De asemenea, s-a raportat că cazuri de oțet de mere cauzează niveluri scăzute de potasiu. Este posibil ca persoanele cu hipokaliemie ușoară (niveluri scăzute de potasiu) să nu aibă simptome, dar hipokaliemia mai severă poate provoca, de exemplu, slăbiciune musculară.

Probleme digestive

Cercetările arată că oțetul de mere ajută la încetinirea ritmului cu care alimentele părăsesc stomacul, ceea ce poate suprima pofta de mâncare, deoarece o persoană se va simți mai plină pentru mai mult timp.

mere

Oțet de mere și scăderea în greutate - Atenție la efectele secundare! Fotografie de oameni creată de freepic.diller - www.freepik.com

Cu toate acestea, păstrarea alimentelor în stomac poate provoca și efecte secundare nedorite. Ca urmare, oțetul de mere poate provoca greață și indigestie. Consumul de oțet de cidru de mere nediluat poate, din cauza acidității, agrava simptomele la persoanele cu probleme digestive, precum reflux *.

Reacția cu droguri

Oțetul de mere poate afecta și reacționa ușor cu unele medicamente. Deoarece oțetul de cidru de mere are un efect direct asupra nivelului de insulină și zahăr din sânge, consumul acestuia poate fi riscant atunci când este luat împreună cu medicamente pentru tensiunea arterială sau medicamente pentru diabet.

Oțet de mere. Foto: 5second | 123rf.com

Concluzie: În cazul oțetului de mere, totul este foarte dăunător

Deși mulți oameni susțin că consumul de oțet de mere i-a ajutat să slăbească, cu siguranță oțetul de mere nu ar trebui să fie văzut ca un remediu miraculos pentru pierderea în greutate. Ca toată lumea diete accidentale, adică dietele atunci când excludeți anumite alimente din dietă sau adăugați anumite alimente pentru o anumită perioadă de timp, chiar și cu o dietă cu oțet de mere, obțineți pierderea temporară în greutate cauzată mai ales doar prin reducerea greutății apei din corp.

Utilizare: Dacă este deloc, cum să beți oțet de mere în mod corespunzător?

Este important să știi cum să folosești corect oțetul de mere. Asigurați-vă că nu îl aruncați din dietă, ci pentru a reduce posibilele efecte secundare, reduceți cantitatea de oțet de mere consumat sau diluați oțetul de mere cu apă. De asemenea, este potrivit pentru utilizare în pansamente pentru aromatizarea salatelor.

Sfatul nostru pentru cumpărare - de unde să cumpărați oțet de mere

Nu vrem să vă plictisim cu o sticlă obișnuită de oțet de mere Heureka atât de mult încât este foarte greu să alegi pe oricare dintre ele. Dar orice vrei, poți vedea.

Așa că am încercat să găsim ceva mai interesant. Și am găsit acest produs interesant pentru dvs. Oțet de mere în combinat cu algele Fucus este conceput în principal pentru reducerea greutății. În plus, ajută la curățarea organismului, la îmbunătățirea digestiei, la creșterea sațietății și la îmbunătățirea funcției tiroidiene.