- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ciclism sau alergare ? ce e mai bun pentru slăbit ? multumesc pentru fiecare parere:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De aceea au inventat pantofii de alergare, astfel încât să nu vă stricați articulațiile. Acestea sunt cele cu talpă mai înaltă, de asemenea, fără gust: D, dar este delicios să le sorbiți:))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În timpul articulațiilor, articulațiile nu sunt distruse numai dacă aveți încălțăminte greșită, teren prea dur și o tehnică greșită de rulare. Cu orice sport, vă puteți deteriora articulațiile sau coloana vertebrală dacă o faceți incorect.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, în funcție de unde.dacă aveți o suprafață dură, ați prefera să mergeți cu bicicleta.când v-ați strica articulațiile .dacă aveți opțiuni, de exemplu, drumuri forestiere sau de câmp, deci luați-vă pe rând
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
La urma urmei, mersul pe jos este cel mai bun mod de a slăbi:-), deoarece este cea mai naturală mișcare a unei persoane. Dar personal nu-mi pot imagina să fac un singur sport, îmi place alergarea, precum și drumețiile - mersul pe jos și cu bicicleta. După cum v-au sfătuit deja aici, mișcați alternativ. Dansul, sexul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul, săritul, alergarea, alternarea mersului pe jos și a alergării sunt multe opțiuni. Principalul lucru este să te miști și să faci min. De 3 ori pe săptămână min. 1 oră.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bicicleta fără echivoc:) dar când este foarte rău, pur și simplu nu este posibil. atunci poți alerga pe iarbă, astfel încât articulațiile tale să nu fie atât de ocupate. nu puteți scăpa de vergeturi, sunt doar cicatrici de la o capră ruptă. dar dacă faci sport regulat, de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, celulita va dispărea. Ei bine, dacă îl omiteți gras, va merge mai repede.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fără alergări, deci cu bicicleta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar întrebi mai întâi despre pierderea în greutate și apoi că nu ai o problemă cu greutatea., știi asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
reducerea în sine nu este suficientă ... după un timp pur și simplu nu va funcționa deloc cu ea.
roter striai tot nu va dispărea:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ce inseamna reducerea consumului ? Am 19 ani, o figură mai proastă decât o mamă după naștere. vergeturile pe coapse și celulita într-un astfel de. dar ori de câte ori mă antrenez văd îmbunătățiri în aceste domenii. și mâncare.să omită complet gras. ceva de genul cartofi prajiti si maioneza? deoarece problemele cu greutatea sunt minime.poate că am doar o greșeală de a întări unele zone
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În opinia mea, chiar și reducerea consumului de alimente în sine face literalmente minuni.
- Pierderea în greutate pe distanțe mari - Forum
- Pierderea în greutate după întreruperea contracepției - Forum
- Pierderea în greutate în funcție de grupele de sânge-experiență - Forum
- Pierderea în greutate după naștere - Forum
- Pierderea în greutate de mâine! Să mergem la Forum